×

Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria

Bagikan Artikel :

Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria – Tingkat kesuburan setiap orang memang berbeda-beda. Asupan makanan yang bergizi dan seimbang akan sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan. Namun perlu di ingat jika pemilihan makanan yang tepat dengan pola makan teratur juga akan sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita. Pemilihan beberapa makanan yang baik tidak hanya berdampak pada kesuburan saja namun juga dapat meningkatkan gairah seksualitas pasangan. Perlu diingat jika anda ingin kesuburan anda dan pasangan meningkat cobalah hindari makanan dengan lemak yang tinggi selain tidak baik untuk kesehatan juga menyebabkan obesitas. Obesitas sendiri dapat mengganggu kesuburan. Lalu jenis makanan apa saja yang dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita? Berikut ulasannya

Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Kacang almond
Sudah sejak lama jika kacang almond menajadi icon
makanan untuk meningkatkan kesuburan. Bahkan aroma kacang almond dapat
meningkatkan gairah seksualitas pada wanita. Kandungan vitamin E yang
tinggi pada kacang almond dapat merangsang dan meningkatkan kesuburan
pada pria. Menurut salah satu study menyebutkan bahwa kandungan vitamin  E
pada kacang almond merupakan antioksidan yang dapat menjadi pelindung sperma dan DNA sel telur. Beberapa jenis kacang lainnya yang
memiliki khasiat yang sama seperti kacang walnut, mede, pine nut, juga
pistachio.

Buncis
Buncis menjadi makanan untuk meningkatkan keseburan
selanjutnya. Jenis sayuran yang satu ini mengandung protein yang tinggi. Selain
kandungan protein yang tinggi kandungan zat besi pada buncis juga
sangat  baik untuk dikonsumsi wanita pada saat hamil.

Cokelat
Jenis makanan yang banyak di sukai oleh semua orang ini
termasuk kedalam beberapa makanan untuk meningkatkan kesuburuan. Senyawa
Phenylethylamine pada cokelat memberikan efek bahagia karena munculnya
senyawa dopamin. Senyawa  tersebut mampu meningkatkan gairah seksualitas
juga kemampuan seks. Disarankan untuk anda yang ingin meningkatkan
kesburan sebaiknya konsumsi dark coklat dengan kandungan pemanis yang
rendah. Selain sangat sehat untuk tubuh juga tidak menyebabkan obesitas.

Madu
Madu tidak hanya mempunyai khasiat untuk menghaluskan kulit saja. Madu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita secara alami. Bahkan dapat menjadi obat untuk mengatasi kemandulan juga impotensi pada pria. Memang bukan hanya isapan jempol semata jika madu mejadi salah satu makanan yang mempunyai khasiat banyak bagi kesehatan. Bahkan bangsa Mesir kuno telah menggunakan madu sebagai bahan dasar dari obat-obatannya. Hal tersebut juga di perjelas dengan adanya pernyataan dari Theresa Chrenshaw, M.D. seorang penulis dari buku “The Alchemy of Love and Lust” Jika madu murni mempunyai kandungan boron. Boron sendiri merupakan senyawa zat mineral yang mempengaruhi hormon estrogen atau sering disebut juga hormon seksualitas wanita.

Gingseng
Tanaman yang berasal dari Korea ini memang tidak asing lagi. Bahkan sangat terkenal sebagai bahan dasar dari berbagai jenis obat penyubur pria dan wanita. Gingseng sendiri memang banyak di manfaatkan untuk membuat berbagai macam obat di Korea dan Cina. Akar gingseng mempunyai khasiat nyata dalam meningkatakan vitalitas juga libido pria bahkan dapat membuat fisik lebih prima dan bertenaga.

Terong ungu
Sudah sangat terkenal dan dipercaya pria bahwa terong ungu memiliki khasiat nyata untuk kehidpuan seksualitas. Memang benar adanya jika terong ungu memiliki kandungan yang sangat baik untuk keseburan. Kandungan flavonoid pada terong ungu menjadi kandungan antioksidan yang dapat melancarkan peredaran darah juga mengatasi masalah vitalitas seperti disfungsi ereksi.

Telur

Banyak orang tidak mengetahui jika telur merupakan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Kandungan vitamin dan nutrisi dalam telur sangat berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi. Mengkonsumsi telur secara rutin pada awal kehamilan sangat baik untuk mencegah bayi lahir cacat. Kandungan kolin pada telur akan sangat mempermudah tubuh dalam penyerapan asam folat. Nah asam folatlah yang memiliki manfaat yaitu mencegah cacat saraf pada bayi.

Itulah beberapa makanan terbaik untuk meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria yang wajib anda dan pasangan ketahui. Dengan mengkonsumsi makanan untuk merangsang dan meningkatkan kesuburan seperti diatas secara rutin dan seimbang maka kesuburan anda akan meningkat. Sangat baik juga untuk anda yang ingin segera memiliki momongan. Semoga bermanfaat.


About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : June 13, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Pemberian Vitamin Pada Bayi

  • Oleh : Indriana Puspa Aliansa
  • 1 tahun, 9 bulan yang lalu

    Halo bu bidan, saya mau tanya, boleh tidak bayi usia 5 bulan diberi vitamin untuk daya tahan tubuhnya agar kuat ?

    Telat haid

  • Oleh : Nov As
  • 4 bulan yang lalu

    Selamat malam bu bidan. Sebulan yg lalu saya minum obat promil herbal. Dan bulan ini saya sudah 10 hari telat haid. Dan saya testpack dihari ke 7 hasilnya garis 2 atau positif. Tapi saya tidak merasakan tanda2 kehamilan seperti mual dan muntah. Kira2 saya hamil atau hanya efek dari obat promil yg saya minum?

    Amankah episiotomi saat persalinan?

  • Oleh : Muhammad Hanif Maulana
  • 3 tahun, 8 bulan yang lalu

    Selamat sore bu bidan, saat ini saya sedang mengandung usia 8 bulan, dan setelah melakukan USG ternyata bayi saya mempunyai berat badan yang tergolong bayi besar. Kata dokter, saya lebih baik melakukan episiotomi. Tetapi saya ragu dan takut akan rasa sakitnya, dan apakah episiotomi itu amak dilakukan? Mohon penjelasannya, terimakasih

    Cara Membuat Anak Mau Belajar di Rumah

  • Oleh : Dian Poenya Raizo
  • 3 tahun, 9 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan, saya mau tanya nih. Saya punya anak laki-laki yang baru masuk SD kelas 1. Waktu di TK dulu ia rajin belajar dan selalu nurut sama orang tua. Tapi sekarang beda bu bidan, ia jadi malas belajar di rumah, pengennya main terus. Saya jadi sedikit frustasi juga.

    Bagaimana yah bu caranya supaya anak saya mau belajar kembali di rumah ? kasihan juga guru les nya udah dateng ke rumah, dia nya gak mau belajar. Mohon solusinya bu bidan, Terimakasih

  • Oleh : Dian Poenya Raizo
  • Mens berkepanjangan

  • Oleh : Wiwin Anand
  • 1 tahun yang lalu

    Mf bu saya sudah menikah 4 thn tapi blum dpat keturunan.. saya klo mens berhentinya lama hampir sebulan kadang sebulan lebih.. mens kaya gini udah 7 tahunan

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan