Tips Bumil Agar Dapat Mengontrol Keinginan Buang Air Kecil

Share Dan Tag Teman Kamu Di :

  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Keinginan untuk buang air kecil saat dalam kondisi hamil biasanya sangat tidak bisa untuk dikontrol dan memiliki frekuensi yang lebih sering hingga membuat ibu hamil terkadang kerepotan.

    Hal ini sebenarnya normal saja, dikarenakan ibu hamil kesulitan untuk mengontrol kantung kemihnya sehingga saat dalam suatu kondisi misalnya saat tertawa, bersin, sampai batuk, ibu hamil bisa mengompol begitu saja. Lalu bagaimana jika ibu hamil tidak sedang dirumah dan sedang berada di luar atau dalam perjalanan? Pasti sangat merepotkan.

    Selain merepotkan, kondisi ini bisa terjadi selama kehamilan. Mau tidak mau, ibu harus bisa mengontrol sendiri bagaimana keinginan buang air kecil ini agar tidak terjadi sembarangan.

    Seringnya buang air kecil (beser) yang terjadi pada ibu hamil dinamai dalam istilah medis yaitu Inkontinesia. Inkontinesia, yang berarti kesulitan untuk menahan hasrat ingin buang air kecil ini merupakan kondisi umum yang dapat terjadi pada ibu hamil. Kondisi ini terjadi akibat penekanan pada kandung kemih seiring membesarnya janin di dalam kandungan. Akibat penekanan tersebut, malah membuat urin tersimpan menjadi sedikit dan sulit untuk ditahan (menghentikan)aliran urin dan akhirnya membuat ibu hamil sering mengompol.

    Meskipun memang merepotkan, namun ibu juga tidak boleh menahan keinginan untuk buang air kecil. Sebab, dengan menahan keinginan buang air kecil akan membuat kuman di saluran kemih berkembang biar dan hal ini tidak menutup kemungkinan membuat kuman menyebar ke arah bagian dalam kandung kemih. Kadang-kadang infeksi yang terjadi bakan sampai ke ginjal dan memicu infeksi pada organ tersebut.

    Daripada semakin bermasalah, maka dari itu ibu hamil wajib mengetahui beberapa Tips Bumil Agar Dapat Mengontrol Keinginan Buang Air Kecil berikut ini.

    1. Ikut pelatihan Senam Kegel.

    Ibu hamil bisa ikut pelatihan senam Kegel selama kehamilan. Senam Kegel ini bemranfaat untuk membuat ibu hamil nyaman dengan kehamilannya, juga membuat ibu dapat mengontrol keinginan saat buang air kecil. Maka dari itu, ibu hamil juga disarankan untuk melakukan atau mengikuti kelas senam Kegel.

    2. Menyilangkan kaki.

    Tips kedua untuk membantu mengontrol keinginan buang air kecil contohnya saat ibu hamil bersin, batuk dan tertawa, ibu sebaiknya melakukan posisi menyilangkan kaki untuk mencegah ngompol baik saat sedang posisi berdiri ataupun duduk. Hal ini hanya dapat dilakukan sesekali saat ibu berada di luar atau kesulitan mencari toilet.

    3. Melakukan aktivitas fisik sesuai kondisi.

    Ibu hamil memiliki kondisi yang berbeda beda sehingga dalam menjaga kesehatan dianjurkan untuk tetap melakukan aktivitas fisik namun tetap sesuai dengan usia kandungan dan kondisi kesehatan yang sebelumnya telah dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Dengan mengatur berat badan sesuai dengan usia kehamilan, maka akan membuat keseimbangan dalam tekanan kandung kemih selama kehamilan.

    4. Melakukan kebiasaan minum delapan gelas setiap hari.

    Minum air delapan gelas perhari juga dianjurkan untuk ibu hamil. Walaupun terdengar akan berdampak pada seringnya ibu hamil buang air kecil, namun kebiasaan ini dapat membuat infeksi di saluran kemih terhindar dengan baik, juga mencegah terjadinya dehidrasi saat kehamilan. Selain itu, ibu hamil juga sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang memicu buang air lebih sering, seperti makanan ringan dan minuman bersoda.

    Baca tips lainnya :

    Penulis : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd.Keb - August 11, 2017
    Diskusi Dari:
    Riza

    Assalamualaikum Bu Bidan, saya Hendra Hermawan saya tadi selesai baca artikel tentang kesuburan pria dan disana katanya kalau sering makan terong bakal bikin penis kita jadi lemas itu gimana bu bidan ?

    Perlu Jawaban
    Diskusi Dari:
    heidi8931881

    selamat pagi bu bidan, saya mau tanya tentang penyebab dan cara menghilangkan gatal yang berlebihan saat hamil itu bagaimana yah ? gatal yang timbul itu terlalu mengganggu dan saya merasa lebih nyaman pada saat gatal itu langsung di garuk tapi kalo kelamaan di garuk badan saya gampang terluka. itu saja bu, ditunggu jawabannya.

    Dijawab Oleh : heidi8931881
    Diskusi Dari:
    Dayat Ya Hidayat

    Selamat siang bu bidan, saya mau tanya. Bagaimana caranya supaya anak mau minum obat tanpa paksaan ? Anak saya sudah berusia 6 tahun masih saja menolak minum obat ketika ia sakit. Metode mencekoki obat ke mulutnya tak mempan, yang ada obat keluar lagi. Mohon solusinya bu. Terimakasih

    Perlu Jawaban
    Diskusi Dari:
    Day

    apakah tidak apa apa jika ibu hamil penderita asma menggunakan inhaler? apa pengaruhnya pada bayi di dalam kandungan?

    Dijawab Oleh : Day
    Diskusi Dari:
    Aisyah Putri Setiawan

    selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya. Saya mempunyai anak usia dua tahun kurang saat ini memang sedang aktif-aktifnya kesana kemari. Namun anak saya itu tidak mau makan sayur, setiap hari anak saya selalu makan dengan daging. Apakah jika anak saya tidak mau makan sayur akan berdampak pada perkembangan juga kesehatannya? dan bagaimana cara agar anak saya mau makan sayur? Mohon jawabannya Terimakasih

    Dijawab Oleh : Aisyah Putri Setiawan