Tips Cara Mengejan yang Baik Saat Proses Melahirkan

Share Dan Tag Teman Kamu Di :

  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Bidan Kita – Dimasa sekarang ini banyak seorang wanita yang ternyata memilih jalan persalinan dengan operasi caesar bila dibandingkan dengan persalinan normal, walaupun mereka masih bisa dikatakan mampu untuk melahirkan normal.

    Baiknya jika tidak terdapat bahaya yang bsia mengancam keselamatan janin dan ibu, maka proses persalinan ini bisa dilakukan secara normal. Biasanya mereka yang memilih jalan operasi caesar ini  merasa takut, atau merasa kurang mampu untuk mengejan. Akan tetapi biasanya tidak kuat mengejan saat melahirkan dialami oleh beberapa wanita hamil yang mempunyai riwayat penyakit pada saluran pernafasannya. Dan jika tidak memiliki masalah pada pernafasan, namun saat memilih jalan melahirkan normal dan mengalami kesulitan saat mengejan, kemungkinan besar bahwa anda telah salah dalam menerapkan cara dalam mengejan.

    Pada umumnya cara mengejan saat melahirkan tidak jauh bedanya dengan mengejan saat anda buang air besar. Namun dikarenakan prosesnya yang berbeda dan jauh lebih lama serta dibutuhkannya tenaga yang besar.  Mengejan saat melahirkan membutuhkan beberapa tips dan cara yang tepat, dengan kita mengikuti cara untuk mengejan yang baik, maka kita tidak perlu lagi membuang tenaga dengan sia sia. Dan berikut diantaranya cara mengejan yang baik saat melahirkan.


    Tips Cara Mengejan yang Baik Saat Proses Melahirkan

    1. Bukalah Mata Saat Mengejan
      Mengejan saat melahirkan memerlukan tenaga yang banyak dan kuat, dan juga koordinasi dengan semua otot didalam tubuh, termasuk salah satunya pada mata. Maka ada baiknya biarkan mata anda tetap terbuka saat anda mengejan melahirkan.
    2. Mulailah Mengejan Setelah Diperintahkan oleh Dokter
      Dikarenakan akan tidak kuasanya menahan kontraksi melahirkan, kebanyakan dari mereka berusaha mengejan dengan secepatnya. Padahal mengejan sendiri ada kalanya harus menunggu waktu yang pas seperti yang diperintahkan dokter atau bidan.
    3. Tidak Berteriak
      Ada beberapa wanita yang menganggap bahwa dengan berteriak bisa membantu untuk melegakan perasaan dan juga bisa mengurangi rasa sakit itu. Akan tetapi anggapan ini tidaklah selamanya benar, dikarenakan hal ini hanya akan membuat anda cepat lelah.
    4. Bukalah Mulut Saat Anda Mengejan
      Hal ini juga sama seperti saat anda mengejan ketika BAB, anda tentunya membuka mulut walaupun hanya sedikit. Seharusnya hal ini juga anda lakukan ketika mengalami melahirkan. hal ini disarankan anda lakukan supaya bisa menambah oksigen yang bisa langsung masuk pada mulut yang kemudian nafas anda bisa terasa lebih panjang.
    5. Tidak Mengangkat Bokong Saat Mengejan
      Pada saat anda melakukan proses persalinan ada baiknya bila anda tidak mengangkat bokong anda. Karena pada saat anda mengejan dengan sangat kuat, lantas anda mengangkat bokong anda, maka hal ini bisa menimbulkan luka sobek hingga mencapai anus.

      Banyak diantaranya para ahli yang memberikan saran supaya bisa menggunakan posisi dengan setengah duduk. Dengan cara ini dinilai sangat efektif dalam memperbesar dorongan pada saat akan mengeluarkan bayi.

    Penulis : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd.Keb - March 17, 2017
    Diskusi Dari:
    Vita Ratnasari

    ibu bidan, anak saya laki-laki usia 5 tahun masih suka minum susu pake botol, juga masih suka ngompol di tempat tidur, bagaimana solusinya ya?

    Dijawab Oleh : Vita Ratnasari
    Diskusi Dari:
    destiana

    Selamat pagi bu bidan saya ingin konsultasi nih saya punya anak usianya baru 4 bulan ketika buang air besar fasesnya berwarna gelap, mulanya berwarna hijau gelap makin kesini fasesnya cenderung kehitaman. Apakah itu normal bu bidan dan kebetulan anak saya minum sufor sama ASI cuma lebih banyak minum sufor daripada ASI. Mohon jawabannya

    Dijawab Oleh : destiana
    Diskusi Dari:
    Hilman Suhilman

    Pagi bu bidan, nama saya Saddam usia 26 tahun dan saya sudah menikah hampir dua tahun tapi belum memiliki anak. Setelah diperiksa, menurut dokter saya mengidap penyakit azoospermia karena leukosit tinggi. Saya masih mengkonsumsi obat dari dokter tapi ada cara lain kah bu bidan yang lebih alami ? Terima kasih mohon dijawab bu bidan.

    Dijawab Oleh : Hilman Suhilman
    Diskusi Dari:
    frenni franita

    Selamat pagi bu bidan saya mau bertanya, saya siska umur 26 tahun sudah beberapa bulan ini saya mengalami mentsruasi dua kali dalam sebulan apakah itu normal. Dan apa penyebab menstruasi terjadi dua kali dalam sebulan? mohon penjelasannya trims

    Dijawab Oleh : frenni franita
    Diskusi Dari:
    Claudia anggelina

    Dimana alamat untuk akupuntur kehamilan

    Dijawab Oleh : Claudia anggelina