Tips Supaya Kandungan Kuat dan Sehat Saat Hamil Muda

Share Dan Tag Teman Kamu Di :

  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Tanya Bidan – Memiliki kehamilan yang sehat merupakan sebuah harapan bagi setiap ibu hamil. Sementara ada banyaknya resiko yang muncul sepanjang kehamilan ini, terlebih pada trisemester pertama. Dalam sebuah penlitian yang dilakukan oleh March of Dimes telah menunjukan mengenai fakta bahwa hampir 80%  keguguran terjadi diawal kehamilan. Karenya ibu hamil memerlukan beberapa cara cara supaya kandungan bisa kuat dan sehat ketika hamil muda.

    Perkembangan janin yang sehat berhubungan juga dengan rahim yang sehat serta kuat. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility telah menemukan, kelahiran premature serta keguguran disebabkan oleh ketidakmampuan rahim dalam menyediakan lingkungan yang baik untuk kehamilan. Dan rahim merupakan salah satu faktor penentu kesehatan kehamilan seseorang. Hal ini disampaikan oleh seorang peneliti sekaligus profesor di Baylor College of Medicine.

    Tips Supaya Kandungan Kuat dan Sehat Saat Hamil Muda

    Sebagai langkah dalam mengupayakan kandungan yang kuat serta sehat. Maka ada beberapa langkah yang bisa dilakukan seperti yang telah disampaikan oleh Erika Nichelson, D.O, seorang dokter obgin di Family Childbirth and Children’s Center di Mercy Medical Center Baltimore AS. Dan beirkut ini diantaranya

    1. Pentingnya mengkonsumsi vitamin prenatal.
      Meskipun penting akan tetapi jangan seutuhnya serta bergantung pada vitamin. Pola makan yang sehat dan juga seimbang merupakan asupan nutrisi yang tepat untuk tubuh.
    2. Konsumsi buah dan sayur
      Makanlah buah dan sayur segar setiap hari dengan poris minimal setengah piring, dalam sekali makan guna menurunkan resiko masalah diawal kehamilan.

    3. Membatasi Zat Makanan
      Ada baiknya membatasi zat makanan ataupun minuman yang berbahaya bagi kehamilan anda. Batasi konsumsi kafein maksimalnya dua cangkir kopi, teh atau cokelat dalam sehari.
    4. Hindari gula berlebih
      Hindari juga penggunaan gula yang berlebihan. Karena menurut Nichelson, mengkonsumsi gula berlebih ini akan menyebabkan peningkatan gula darah yang bisa menyebabkan masalah pada perkambangan janin.
    5. Melakukan aktifitas
      Lakukan beberapa aktifitas yang bisa membuat ibu santai serta memperkecil resiko masalah dikala hamil muda. Stress juga berpengaruh pada kesehatan janin dan rahim anda. Dalam sebuah penelitain yang dilakukan oleh University of Washington  telah menemukan, wanita yang merasa bahagia dan juga senantiasa relaks lebih sedikit memiliki resiko masalah pada perkambangan janinnya 60%.

    6. Hati hati dalam mengkonsumi obat
      Hal lain yang juga perlu untuk diperhatikan oleh ibu hamil adalam berhati hati dalam mengkonsumsi obat obatan. Dan alangkah lebih baiknya dalam proses pengobatan menggunakan Pengobatan Alternatif yang Aman Dilakukan Oleh Ibu Hamil, serta jika mengalami masalah kesehatan seperti halnya flu atau mengalami infeksi lainnya pastikan bahwa ibu sudah berkonsumsi dengan dokter atau bidan kandungan anda, supaya tidak salah dalam mengkonsumsi obat serta tidak membahayakan bagi janin dan kehamilan.

    Nah itulah beberpa diantaranya tips yang bisa ibu lakukan guna mendapatkan kehamilan yang kuat dan sehat saat hamil muda. Semoga informasi kali ini bermanfaat.

    Penulis : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd. Keb
  • Citra Dewi Amd.Keb - May 12, 2017
    Diskusi Dari:
    Aisyah Putri Setiawan

    Hallo bu bidan.. usia saya 35 thn dan sudah memiliki anak berusia 10 tahun yang lahir di tahun 2006, pada tahun 2008 saya hamil kembali tapi janin tidak berkembang dan harus kuret. Setelah kuret saya langsung pakai KB spiral selma 6 tahun. Dan sudah 2 tahun berjalan saya sudah lepas KB nya. Pertanyaan saya bu bidan, apakah saya termasuk kategori infertilitas sekunder karna sampai saat ini kehamilan belum terjadi kembali bu bidan. Terima kasih

    Dijawab Oleh : Aisyah Putri Setiawan
    Diskusi Dari:
    davegillison

    Selamat pagi bu bidan, saat ini saya sedang hamil 4 bulan dan mengalami BAB yang tidak lancar. Apakah aman jika saya mengkonsumsi obat pencahar dan apakah akan ada efeknya bagi janin? trims mohon jawabannya bu bidan

    Dijawab Oleh : davegillison
    Diskusi Dari:
    Dika andriani

    Siang Dok. Saya mau konsultasi. Kenapa ya perut saya sering kali merasakan sakit dan juga perih terutama saat di malam hari terutama di bagian atas pusar. Selain itu, saya juga sering kali merasakan ada yang aneh dengan diri saya karena saya merasakan lapar tapi kok tidak nafsu makan. Ini kira kira kenapa ya dok? Saya sudah coba mengkonumsi obat maag tapi masih tetap saja rasa sakit itu muncul

    Dijawab Oleh : Dika andriani
    Diskusi Dari:
    salsa amelia

    selamat siang ibu bidan, adik saya sedang mengandung dan sekarang kehamilannya sudah mau 10 bulan, tapi kok belum ada tanda-tanda melahirkan ya? menurut ibu saya, katanya adik saya ini mungkin hamil anak laki-laki, saya tidak tau itu benar atau ngga, tapi saya ingin mengetahui kebenaran tentang kondisi menurut ibu bidan. apa ngga masalah atau ada hal yang perlu diperiksakan lagi? itu saja, saya tunggu jawabannya

    Dijawab Oleh : salsa amelia
    Diskusi Dari:
    Neng Atna Julianti

    selamat siang ibu bidan saya mau tanya, saya sedang hamil tapi ada benjolan di anus, tidak berdarah hanya terasa perih dan sering mulas saat babnya, ada ga obat yang bisa diminum tapi aman untuk ibu hamil? terima kasih, saya tunggu jawabannya 🙂

    Perlu Jawaban