×

Perut Buncit? Waspada Penyakit Ini Ya!

Bagikan Artikel :

Perut Buncit? Waspada Penyakit Ini Ya!

Siapa yang tiap kali mau pergi selalu bingung cara nutupin perut yang buncit? Duh perut buncit memang bikin gak percaya diri yah! Tapi, selain itu perut buncit juga bisa pertanda penyakit lho. Wah wah wah patut diwaspadai nih. Hal ini karena dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, lemak viseral yang sangat sulit untuk dihilangkan dan lain-lain.

Related Posts :

    Perlu diketahui baha perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak di bagian perut ini terdiri dari dua macam, yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit. Lemak ini dapat dicubit dan terlihat.

    Penyebab Perut Buncit

    1. Asupan makanan yang melebihi energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik. Apabila Anda makan terlalu banyak, khususnya makanan yang tinggi gula dan kolesterol dan kurang berolahraga, Anda akan mengalami penumpukan lemak pada tubuh, termasuk lemak di perut.
    2. Riwayat obesitas pada keluarga
    3. Kurang tidur
    4. Kebiasaan mengonsumsi alcohol
    5. Stres yang tinggi juga berpengaruh terhadap timbulnya perut buncit.
    6. Usia tua
    7. Ketidakseimbangan hormon pada wanita menopause
    8. Jarang olahraga
    9. Postur tubuh yang buruk atau membungkuk
    10. Adanya bakteri di usus

    Dampak Perut Buncit

    1. Menstruasi sakit dan tidak teratur
    2. Hipertensi
    3. Peluang penyakit kanker lebih besar
    4. Terkena jantung dan stroke
    5. Diabetes
    6. Demensia
    7. Kolesterol tinggi

    Mengukur lingkar pinggang untuk mengetahui risiko obesitas

    Salah satu cara untuk memperkirakan apakah Anda termasuk mengalami perut buncit atau tidak adalah dengan mengukur lingkar pinggang. Ukuran lingkar pinggang ideal untuk wanita adalah kurang dari 80 cm, sedangkan untuk laki-laki tidak lebih dari 90 cm. Apabila hasil pengukuran lingkar pinggang lebih dari angka tersebut, maka ada kemungkinan Anda punya perut buncit atau obesitas sentral. Anda juga bisa mengukur lingkar pinggang dengan 4 jengkal tangan. Caranya, berdirilah dengan tegak dan bernapas seperti biasa. Lalu ukur lingkar pinggang Anda sejajar dengan pusar menggunakan jengkal tangan, mulai dari depan atau belakang. Jika lingkar pinggang Anda melebihi 4 jengkal, maka Anda kemungkinan masuk ke dalam katogeri obesitas sentral. Namun, pengukuran lingkar pinggang menggunakan pita ukur dinilai lebih optimal ketimbang dengan jengkal tangan. Pasalnya, ukuran tangan setiap orang berbeda-beda, sehingga kemungkinan akan memberikan hasil yang berbeda-beda pula.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : September 4, 2019

    Pertanyaan Pengunjung :

    Cari nama anak

  • Oleh : Henny Diastara
  • 1 tahun, 11 bulan yang lalu

    Cari nama anak muslim awalan a

    Konsul hamil

  • Oleh : Nirwana Tanio
  • 4 bulan, 1 minggu yang lalu

    Assalamualaikum dok, saya ingin hamil tapi asi saya msh bnyak.. Apakah itu klebihan hormon atau gmna yah dok.. Anak saya sdh 3th lbih

    3x tespek

  • Oleh : samanthabarrient
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Sebelum telat haid sy pernah 2x tespek tp 1 hasil negatif 1 lagi 2 garis tapi samar membayang setelah telat haid 2 hari sy tespek lagi namun negaif , yg saya rasakan sdh 2 minggu ini pusing migran mual dan baru2 ini tenggorokan sy sakit . Apakah sy harus nunggu beberapa hari lagi untuk tespek kembali atau sy langsung memeriksakan diri ke bidan/usg ?

    Nyeri payudara sebelah kanan

  • Oleh : Nadia Kartika
  • 1 bulan yang lalu

    Ass. Dok saya mau tanya. Payudara saya sebelah kanan suka nyeri kadang nyut nyutan. Kata ahli bedah ini gapapa ga jahat. Tapi sampe sekarang masih sakit. Kenapa yaa. Makasih

  • Oleh : Nadia Kartika
  • Kapan masa subur pria?

  • Oleh : Riza
  • 3 tahun, 6 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, saya penasaran nih apakah pria juga memiliki masa subur? Saya hanya tahu wanita saja yang memiliki masa subur. Mohon jawabannya bu bidan

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan