×

Bahaya Memberikan Vitamin Berlebihan Pada Anak-anak

Bagikan Artikel :

Seperti yang telah diketahui,  banyak cara alternatif yang sering digunakan oleh para orang tua agar anak-anaknya tumbuh kembang dengan baik serta membuat nafsu makan anak meningkat adalah dengan memberikan vitamin. Vitamin memang sangat bermanfaat dan telah banyak dikonsumsi oleh banyak orang sebagai suplemen kesehatan sehari-hari. Apalagi bagi anak-anak yang sedang tumbuh aktif.

Vitamin adalah senyawa organik kompleks yang esensial untuk pertumbuhan dan fungsi biologis yang lain bagi makhluk hidup.Vitamin tidak disintesis dalam tubuh,kecuali Vitamin K.Oleh karena itu,makanan yang dikonsumsi harus ada yang mengandung Vitamin.Jika tubuh  kekurangan vitamin akan mengakibatkan penyakit defiensi atau avitamiosis.

Namun, meskipun baik jika dikonsumsi terlalu banyak atau berlebihan tetap akan menimbulkan hal negatif. Beberapa makanan yang dikonsumsi anak, mengandung terlalu banyak vitamin dan mineral dari yang dibutuhkan. Menurut penelitian baru yang dilakukan oleh Environmental Working Group (EWG), vitamin dan mineral yang terlalu banyak bisa jadi berbahaya daripada bermanfaat bagi tubuh anak.

Berikut bahaya kelebihan mengkonsumsi suplemen vitamin, antara lain:

  • Vitamin C dapat menyebabkan Diare.
  • Seng atau zinc: Mencegah atau mengurangi penyerapan zat besi, dan bisa berkontribusi menimbulkan gangguan imunitas, anemia, dan masalah jantung.
  • Selenium. Menyebabkan kelelahan, gangguan pencernaan, kerusakan saraf ringan, dan rambut rontok.
  • Vitamin B6 : Kerusakan saraf.
  • Vitamin A : Gangguan hati, kulit, dan tulang.

Crowe juga mengingatkan bahwa keracunan zat besi yang disengaja merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak. Maka dari itu, jika ingin menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya pilihlah cara yang alami salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan nutrisi yang seimbang.

Bunda bisa memenuhi kebutuhan vitamin anak-anak dengan memberikan makanan sehat tanpa harus memberikan anak-anak suplemen vitamin.

Beberapa Sumber makanan yang baik untuk memenuhi vitamin anak.

  • Vitamin A berguna untuk membantu Anda melihat dalam gelap, vitamin ini terkandung dalam telur, daging, melon jingga (cantaloupe), wortel, dan bayam.
  • Vitamin C yaitu berperan sebagai senyawa pembentuk kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, sendi, tulang, dan jaringan penyokong organ lain. Banyak terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, tomat, semangka dan sayur-sayuran lainnya
  • Niasin adalah vitamin yang membantu tubuh kita untuk memproduksi energi. Vitamin ini ditemukan dalam ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, serta dalam biji-bijian seperti gandum dan beras merah.
  • Zinc membantu tubuh untuk melawan infeksi. Vitamin ini ditemukan dalam banyak makanan, termasuk produk makanan berbasis gandum, daging, dan kacang-kacangan.

Sebenarnya tidak bahaya apabila anak-anak diberikan vitamin asal sesuai dengan porsinya dan tidak berlebihan sehingga anak-anak bisa mendapatkan manfaat dari vitamin tersebut untuk kesehatan tubuhnya. Semoga bermanfaat.

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : February 6, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Obat

  • Oleh : Putri kusuma elia
  • 2 tahun, 2 bulan yang lalu

    Dok saya dikasih obat penggugur .gimana caranya minum

    Tentang haid

  • Oleh : Devi Dwi hidayanti Devi
  • 1 tahun, 11 bulan yang lalu

    Assalamualaikum Bu bidan ini say mau nanya saya devi umur 21 baru menikah dpt 1 tahun saya punya keluhan Bu tentang haid ,haid saya tidak teratur kadang telat 3 bulan tidak haid tapi saat tanggal haid selalu ada gumpalan warna coklat gelap Bu tapi tidak keluar darah SMA Skali saat 3 bulan itu trs sya sempat pijat dlu hbis pijat tu sya lncar haid setelah lancar itu sekarang saya tidak haid lagi 2 bulan dan sama 2 bulan itu sya keluar gumpalan coklat kehitaman tapi gumpalan itu tidak keluar Bu saya bersihkan pake telunjuk dan sya keluarkan ada gumpalan itu tiap tanggal haid itu gimana ya Bu bidan sya minta tolong sarannya dan knp kok seperti itu karena saya ingin hamil 😥 tapi haid saya seperti itu

  • Oleh : Devi Dwi hidayanti Devi
  • Masa subur apakah bisa hamil

  • Oleh : Dhani
  • 1 tahun, 10 bulan yang lalu

    Mau bertanya, saya kemarin tgl 19/09/2020 berhubungan intim, sedangkan saya di tgl 15/09/2020 selesai haid apakah saat berhubungan intim saya masa subur. Terimakasih

  • Oleh : Dhani
  • Kehamilan

  • Oleh : Eros cahyati
  • 4 bulan yang lalu

    Dok kenpa ya usia Kandungan saya udah 9bulan tapi payudara saya belum ada perubahan membesar

  • Oleh : Eros cahyati
  • Vitamin A

  • Oleh : Eka Wahyu
  • 1 tahun, 5 bulan yang lalu

    Assalamualaikum bu, ini saya mau tanya ,vitamin A yg berwarna biru itu untuk umur 6-12 bulan sedangkan kmren agustus pas usia 7bulan blm smpat dkash vitamin A biru itu gmn ya bu? Terima kasih

  • Oleh : Eka Wahyu
  • Tanya Bidan