×

Bahaya Memberikan Vitamin Berlebihan Pada Anak-anak

Bagikan Artikel :

Seperti yang telah diketahui,  banyak cara alternatif yang sering digunakan oleh para orang tua agar anak-anaknya tumbuh kembang dengan baik serta membuat nafsu makan anak meningkat adalah dengan memberikan vitamin. Vitamin memang sangat bermanfaat dan telah banyak dikonsumsi oleh banyak orang sebagai suplemen kesehatan sehari-hari. Apalagi bagi anak-anak yang sedang tumbuh aktif.

Vitamin adalah senyawa organik kompleks yang esensial untuk pertumbuhan dan fungsi biologis yang lain bagi makhluk hidup.Vitamin tidak disintesis dalam tubuh,kecuali Vitamin K.Oleh karena itu,makanan yang dikonsumsi harus ada yang mengandung Vitamin.Jika tubuh  kekurangan vitamin akan mengakibatkan penyakit defiensi atau avitamiosis.

Namun, meskipun baik jika dikonsumsi terlalu banyak atau berlebihan tetap akan menimbulkan hal negatif. Beberapa makanan yang dikonsumsi anak, mengandung terlalu banyak vitamin dan mineral dari yang dibutuhkan. Menurut penelitian baru yang dilakukan oleh Environmental Working Group (EWG), vitamin dan mineral yang terlalu banyak bisa jadi berbahaya daripada bermanfaat bagi tubuh anak.

Berikut bahaya kelebihan mengkonsumsi suplemen vitamin, antara lain:

  • Vitamin C dapat menyebabkan Diare.
  • Seng atau zinc: Mencegah atau mengurangi penyerapan zat besi, dan bisa berkontribusi menimbulkan gangguan imunitas, anemia, dan masalah jantung.
  • Selenium. Menyebabkan kelelahan, gangguan pencernaan, kerusakan saraf ringan, dan rambut rontok.
  • Vitamin B6 : Kerusakan saraf.
  • Vitamin A : Gangguan hati, kulit, dan tulang.

Crowe juga mengingatkan bahwa keracunan zat besi yang disengaja merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak. Maka dari itu, jika ingin menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya pilihlah cara yang alami salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan nutrisi yang seimbang.

Bunda bisa memenuhi kebutuhan vitamin anak-anak dengan memberikan makanan sehat tanpa harus memberikan anak-anak suplemen vitamin.

Beberapa Sumber makanan yang baik untuk memenuhi vitamin anak.

  • Vitamin A berguna untuk membantu Anda melihat dalam gelap, vitamin ini terkandung dalam telur, daging, melon jingga (cantaloupe), wortel, dan bayam.
  • Vitamin C yaitu berperan sebagai senyawa pembentuk kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, sendi, tulang, dan jaringan penyokong organ lain. Banyak terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, tomat, semangka dan sayur-sayuran lainnya
  • Niasin adalah vitamin yang membantu tubuh kita untuk memproduksi energi. Vitamin ini ditemukan dalam ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, serta dalam biji-bijian seperti gandum dan beras merah.
  • Zinc membantu tubuh untuk melawan infeksi. Vitamin ini ditemukan dalam banyak makanan, termasuk produk makanan berbasis gandum, daging, dan kacang-kacangan.

Related Posts :

    Sebenarnya tidak bahaya apabila anak-anak diberikan vitamin asal sesuai dengan porsinya dan tidak berlebihan sehingga anak-anak bisa mendapatkan manfaat dari vitamin tersebut untuk kesehatan tubuhnya. Semoga bermanfaat.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : February 6, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Onani

  • Oleh : Herry Firdaus
  • 2 tahun, 11 bulan yang lalu

    Sy sudah punya istri tapi masih suka onani itu knp ?

    Konsultasi KB

  • Oleh : Tika
  • 3 tahun, 8 bulan yang lalu

    Mohon masukan dan saran nya bu bidan.
    saya melahirkan sesar, setelah masa nifas selesai, saya berencana pakai KB IUD tetapi menurut bidan yang saya datangi tidak bisa,
    harus menunggu 3 bulan setelah operasi.
    Jadi, sebagai alternatif nya saya KB suntik 3 bulan, karena saya menyusui.
    tapi Setelah 3 bulan kemudian saya tidak suntik KB lagi. karena saya ingin Haid normal setiap bulan nya.

    Waktu itu saya suntik KB bulan oktober, sampe bulan ini saya belum dapat haid juga.
    jika saya berhubungan dengan suami pasti saya menggunakan Kondom. saya ingin pakai KB IUD, tetapi sampai saat ini saya blm haid.
    setau saya, pemasangan IUD dilakukan jika kita sedang haid.

    pertanyaan nya:
    kanapa yah, saya blm haid juga ? padahal saya sudah tidak pakai KB suntik lg.

    Terima Kasih.

    Kehamilan

  • Oleh : Asni Nurhayati
  • 1 tahun, 5 bulan yang lalu

    Assalamualaikum bu bidan …Sy mau tanya hpht sy 16-juni2020 sampai sekarang belum haid dan sy testpack 3xhasil nya 2 garis Tp saya tidak merasakan mual atau gejala apapun cuma nyeri perut dan payudara terasa sangat sakit jika di sentuh …Kalau begitu usia kandungan saya berapa minggu ya bu ?

  • Oleh : Asni Nurhayati
  • Bayi diberi MPASI sebelum 6 bulan

  • Oleh : Hani fahrunnisa
  • 3 tahun, 5 bulan yang lalu

    Hi Bu Bidan, bayi saya belum berusia 6 bulan tapi sudah terlanjur saya beri MPASI seminggu ini, apa saya harus menghentikan pemberian MPASI atau dilanjutkan saja ?

    Masalah menstruasi

  • Oleh : Chika Chika
  • 1 tahun, 3 bulan yang lalu

    Dok mau tanya kenapa ya saya belom pernah menstruasi sampai sekarang? Padahal umur saya sudah mau 19 tahun

  • Oleh : Chika Chika
  • Tanya Bidan