×

Cara Mengatasi Mudah Cape dan Napas Sesak Saat Hamil Tua

Bagikan Artikel :

Tanya Bidan – Untuk naik tangga sedikit saja, nafas menjadi ngos ngosan mudah cape dan lelah, terlebih hal ini dialami diakhir kehamilan anda. Lantas apakah kondisi mudah lelah ini berbahaya bagi ibu hamil ? Dan seperti apa langkah yang harus Ibu lakukan untuk mengatasi napas yang ngos ngosan saat hamil tua ?

Pada dasarnya seorang ibu hamil tidak perlu untuk merasa khawatir dengan adanya kondisi seperti ini. Napas yang ngos ngosan ini merupakan hal yang umum untuk terjadi diakhir kehamilan anda. Dan mengapa kondisi ini bisa terjadi ? Pada akhir kehamilan , maka janin semakin berkembang dan mendorong rahim, dan menekan diafragma anda.

Serta adanya perubahan diafragma yang ikut mempengaruhi paru paru anda. Dan inilah yang akan membuat ibu sulit untuk menerima udara yang cukup setiap kali bernapas. Pada saat bersamaan juga adanya perubahan hormon pada masa kehamilan yang membuat ibu mengambil napas yang lebih lambat.

Cara Mengatasi Mudah Cape dan Napas Sesak Saat Hamil Tua

Maka dari itu, Ibu hamil perlu melakukan beberapa langkah mudah dalam mengatasi masalah ini. Dan cobalah untuk mengatur postur yang lebih baik seperti dengan berdiri tegak. Postur tubuh yang tepat ini akan memberikan paru paru sedikit ruangan untuk bernapas.

Mencoba untuk rileks setiap kali anda merasa kecapean terlebih saat merasa kesulitan untuk bernapas. Dan jangan memaksakan diri untuk melakukan kegiatan fisik yang berlebihan. Dan hal ini yang bisa membuat napas semakin parah dan bisa menyulitkan ibu semakin tidak nyaman untuk bernapas.

Posisi tidur juga bisa menyebabkan masalah pada pernapasan anda. Dan usahakan untuk tidur kearah sisi kiri. Dan gunakan bantal yang cukup banyak, hal ini bisa sebagai penompang kepala supaya tidur terasa lebih nyaman. Saat mencoba untuk tidur, maka cobalah untuk mengatur posisi tidur yang nyaman. Pelan pelan saja, diusahakan jangan melakukannya dengan terburu buru dan panik, karena hal ini justru bisa membuat ibu semakin susah tidur.

Meskipun kita tidak perlu untuk mengkhawatirkan masalah ini, namun ada baiknya apabila kita waspada jika mempunyai masalah mengenai pernapasan lain seperti halnya asma. Dan ini sebabnya hampir sekitar 30% perempuan dengan asma biasanya akan mengalami keadaan yang memburuk selama masa kehamilannya. Bahkan apabila kambuh dengan level yang cukup, dikhawatirkan bisa membahayakan ibu dan janin.

Related Posts :

    Untuk perempuan hamil yang telah mengalami penyakit pernapasan maka sering kali dia juga mengalami sebuah kondisi yang serius dan mungkin bisa mengalami komplikasi seperti halnya pneumonia. Ibu memerlukan sebuah pemeriksaan dari bidan kandungan atau dokter apabila sesak napas dan asma anda semakin parah.

    Denyut nadi yang menjadi lebih cepat, dan juga detak jantung yang tidak teratur menjadi salah satu gejala yang cukup parah. Nyeri dada, kepucatan bahkan adanya bibir dan jari yang berubah menjadi biru ini bisa menjadi hal yang perlu untuk kita waspadai.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : July 28, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Bolehkan ibu hamil facial?

  • Oleh : jerrigibson293
  • 1 tahun, 11 bulan yang lalu

    Selamat siang ibu bidan saya mau tanya saat ini saya sedang hamil 5 bulan amankah jika melakukan facial wajah dan menggunakan obat jerawat? mohon jawabannya

    Kepala sering sakit

  • Oleh : Srhi darmawati Srhi darmawati
  • 2 hari, 1 jam yang lalu

    Dok, saya sudah merasakan sakit kepala selama beberapa hari berturut trut. Saya mau nanya apa penyebab itu dok?

  • Oleh : Srhi darmawati Srhi darmawati
  • puasa dan berat badan janin

  • Oleh : tickanevianti
  • 1 tahun, 8 bulan yang lalu

    selamat siang, saya mau tanya sekarang saya memasuki umur kehamilan 30w berdasar hasil USG terakhir berat badan janin saya 1,04 kg apa berat tersebut kurang? dan jika saya berpuasa ramadhan apa di perbolehkan/ tidak karena faktor berat badan janin tersebut

    cara mengatasi alergi dingin

  • Oleh : hanis
  • 6 bulan, 1 minggu yang lalu

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi alergi dingin pada anak. Anaks aya berusia 10 tahun dan sering batuk berdahak bahkan sudah 2 minggu. Saya pernah bawa anak saya periksa ke dokter spesialis anak dan katanya batuk yang anak saya derita akibat dari cuaca dingin. mohon penjelasannya apakah anak saya harus bergantung terus pada obat

    Sesak napas dan cepat lelah saat hamil

  • Oleh : okmbella957
  • 1 tahun, 10 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya saat ini saya sedang hamil 17 minggu. Akhir-akhir saya sering sekali merasa sesak napas dan cepat lelah. Bagaimana cara mengatasinya dan apakah hal tersebut wajar saat hamil?

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan