×

Mitos Atau Fakta Ibu Hamil Dilarang Mengonsumi Buah Nangka ?

Bagikan Artikel :

Mitos Atau Fakta Buah Nangka Dilarang Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah nangka banyak digemari karena rasanya yang lezat. Tapi selain itu buah nangka juga memiliki banyak kandungan seperti asam folat, vitamin A, C, niasin, riboflavin, tiamin, kalium, magnesium, kalsium, zat besi, seng, fosfor, serta vitamin dan mineral lainnya. Buah nangka juga rendah sodium, kolesterol, dan lemak jenuh.

Meskipun buah nangka memiliki kandungan gizi yang banyak, tetapi masih saja beberapa masyarakat beranggapan bahwa buah nangka dilarang untuk ibu hamil. Anggapan bahwa buah nangka tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan hanyalah mitos saja. Faktanya belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa buah nangka berbahaya untuk ibu hamil.

Manfaat Buah Nangka Pada Ibu Hamil

1. Mengkonsumsi nangka dapat membantu ibu mengendalikan hormon kehamilan.

Related Posts :

    2. Mengonsumsi nangka saat hamil dapat mambantu ibu meningkatkan daya tahan tubuh ibu.

    3. Mengkonsumsi nangka dapat membantu kecukupan kandungan vitamin A bagi tubuh ibu, yang dibutuhkan bagi perkembangan janin.

    4. Nangka memiliki kandungan lemak jenuh dan garam yang rendah, sehingga aman untuk ibu hamil konsumsi.

    5. Nangka kaya akan serat sehingga menghindari ibu hamil dalam konstipasi/sembelit.

    6. Magnesium yang terkandung di dalam buah nangka dengan jumlah yang cukup banyak, sehingga hal ini sangat berguna untuk membantu dalam proses penyerapan kalsium di dalam tubuh. Manfaat kalsium bagi ibu hamil yang terkandung dalam buah nangka juga sangat bermanfaat untuk memperkuat kondisi tulang ibu dan pembentukan tulang bayi.

    7. Kalium pada buah nangka juga mampu membantu untuk menurunkan tekanan darah, sehingga mampu mengurangi ancaman terkena hipertensi dalam kehamilan.

    8. Mencegah anemia karena buah nangka mengandung zat besi yan gcukup tinggi. Selain itu buah nangka membantu memperlancar peredaran darah.

    9. Buah nangka mengandung antioksidan sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan terhindar dari virus maupun bakteri.

    10. Buah nangka dapat membantu dalam melawan radikal bebas dan juga menghambat regenerasi sel secara berlebih, hal ini didukung karena adanya kandungan anti-kanker dalam buah nangka.

    Batasi Konsumsi Buah Nangka Jika Memiliki Riwayat Maag

    Buah nangka adalah buah yang bergas tinggi. Konsumsi nangka dalam jumlah besar pada orang yang memiliki riwayat sakit maag bisa menyebabkan perut kembung, peningkatan asam lambung, maag kambuh, dll. Wanita hamil cenderung lebih mudah mengalami peningkatan asam lambung. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk membatasi makanan yang bisa meningkatkan asam lambung termasuk nangka. Anda boleh saja mengkonsumsi buah nangka saat hamil asalkan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

    Segera Hubungi Dokter Jika Mengalami Keluhan Setelah Mengonsumi Buah Nangka

    Bila Anda tidak pernah mengalami keluhan apapun setelah mengkonsumsi nangka, maka tidak ada masalah bagi Anda untuk mengkonsumsi nangka saat hami. Namun, yang perlu dicermati adalah, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi nangka sekaligus dalam porsi besar. Dan juga, hindari konsumsi nangka saat perut Anda sedang terasa tidak nyaman, misalnya akibat peningkatan asam lambung saat hamil. Hal ini dikarenakan, konsumsi nangka secara berlebihan berpotensi memicu peningkatan asam lambung pada orang dengan sistem pencernaan yang sensitif. Apabila setelah makan nangka Anda mengalami keluhan perut kembung, perih, nyeri ulu hati, mual, atau keluhan lainnya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan agar diberikan penanganan.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : September 29, 2018

    Pertanyaan Pengunjung :

    Sakit tifes

  • Oleh : Chika ELlo
  • 4 tahun, 7 bulan yang lalu

    Bun saya mau tanya ank saya dari kmarin demam.tpi kalau pagi badanya anget klau mnjelang malam agak panas dikit…tpi mkanya gk kyak biasanya klau minum susu tetep ..bun minta solusinya makasih

    Tanggal tepat masa subur

  • Oleh : Novita dwi
  • 4 tahun, 8 bulan yang lalu

    Halow, saya mau tanya masalah masa subur
    Bln desember 2017 haid tgl 15
    Bulan januari 2018 haid tgl 8
    Tgl 21 januari 2018 menikah
    Bulan februari 2018 haid tgl 3
    Bulan maret 2018 haid tgl 1

    Yang saya mau tanyakan tgl brp saya tepat masa subur kalo dilihat siklus haid saya di atas..?
    Saya coba pakai alat ovutest tgl 13 maret 2018 jam 13.00 dan jam 19.00 garisnya 2 merah..
    Apakah itu menandakan saya dalam masa subur ?
    Mohon di jawab terimakasih..

    Pingin punya anak

  • Oleh : Rudi Hermawan
  • 3 tahun, 10 bulan yang lalu

    Dok apakah ejakulasi dini mempengaruhi kehamilan

    Hamil atau tidak

  • Oleh : Khanifah Syafira
  • 2 tahun, 2 bulan yang lalu

    Assalamuallaikum ibu bidan ..
    Saya mau tanya ..
    Saya sudah telat haid satu Minggu dan di keputihan saya ada bercak darah tapi cuma sedikit dan hanya terjadi dalam 2 hari .. setelah itu keputihan saya jadi banyak dan warnanya agak bening .. saya pikir saya hamil karna ciri2nya menuju ke arah tanda kehamilan tapi pas saya respek hasilnya negatif ..

    Apakah ada yang salah pada saya Bu ?

  • Oleh : Khanifah Syafira
  • permisi dok saya mau tanya janin saya sehat atau tidak

  • Oleh : masnah
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    permisi dok saya mau tanya janin saya sehat atau tidak

  • Oleh : masnah
  • Tanya Bidan