×

Mitos Atau Fakta Ibu Hamil Dilarang Mengonsumi Buah Nangka ?

Bagikan Artikel :

Mitos Atau Fakta Buah Nangka Dilarang Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah nangka banyak digemari karena rasanya yang lezat. Tapi selain itu buah nangka juga memiliki banyak kandungan seperti asam folat, vitamin A, C, niasin, riboflavin, tiamin, kalium, magnesium, kalsium, zat besi, seng, fosfor, serta vitamin dan mineral lainnya. Buah nangka juga rendah sodium, kolesterol, dan lemak jenuh.

Related Posts :

    Meskipun buah nangka memiliki kandungan gizi yang banyak, tetapi masih saja beberapa masyarakat beranggapan bahwa buah nangka dilarang untuk ibu hamil. Anggapan bahwa buah nangka tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan hanyalah mitos saja. Faktanya belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa buah nangka berbahaya untuk ibu hamil.

    Manfaat Buah Nangka Pada Ibu Hamil

    1. Mengkonsumsi nangka dapat membantu ibu mengendalikan hormon kehamilan.

    2. Mengonsumsi nangka saat hamil dapat mambantu ibu meningkatkan daya tahan tubuh ibu.

    3. Mengkonsumsi nangka dapat membantu kecukupan kandungan vitamin A bagi tubuh ibu, yang dibutuhkan bagi perkembangan janin.

    4. Nangka memiliki kandungan lemak jenuh dan garam yang rendah, sehingga aman untuk ibu hamil konsumsi.

    5. Nangka kaya akan serat sehingga menghindari ibu hamil dalam konstipasi/sembelit.

    6. Magnesium yang terkandung di dalam buah nangka dengan jumlah yang cukup banyak, sehingga hal ini sangat berguna untuk membantu dalam proses penyerapan kalsium di dalam tubuh. Manfaat kalsium bagi ibu hamil yang terkandung dalam buah nangka juga sangat bermanfaat untuk memperkuat kondisi tulang ibu dan pembentukan tulang bayi.

    7. Kalium pada buah nangka juga mampu membantu untuk menurunkan tekanan darah, sehingga mampu mengurangi ancaman terkena hipertensi dalam kehamilan.

    8. Mencegah anemia karena buah nangka mengandung zat besi yan gcukup tinggi. Selain itu buah nangka membantu memperlancar peredaran darah.

    9. Buah nangka mengandung antioksidan sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan terhindar dari virus maupun bakteri.

    10. Buah nangka dapat membantu dalam melawan radikal bebas dan juga menghambat regenerasi sel secara berlebih, hal ini didukung karena adanya kandungan anti-kanker dalam buah nangka.

    Batasi Konsumsi Buah Nangka Jika Memiliki Riwayat Maag

    Buah nangka adalah buah yang bergas tinggi. Konsumsi nangka dalam jumlah besar pada orang yang memiliki riwayat sakit maag bisa menyebabkan perut kembung, peningkatan asam lambung, maag kambuh, dll. Wanita hamil cenderung lebih mudah mengalami peningkatan asam lambung. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk membatasi makanan yang bisa meningkatkan asam lambung termasuk nangka. Anda boleh saja mengkonsumsi buah nangka saat hamil asalkan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

    Segera Hubungi Dokter Jika Mengalami Keluhan Setelah Mengonsumi Buah Nangka

    Bila Anda tidak pernah mengalami keluhan apapun setelah mengkonsumsi nangka, maka tidak ada masalah bagi Anda untuk mengkonsumsi nangka saat hami. Namun, yang perlu dicermati adalah, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi nangka sekaligus dalam porsi besar. Dan juga, hindari konsumsi nangka saat perut Anda sedang terasa tidak nyaman, misalnya akibat peningkatan asam lambung saat hamil. Hal ini dikarenakan, konsumsi nangka secara berlebihan berpotensi memicu peningkatan asam lambung pada orang dengan sistem pencernaan yang sensitif. Apabila setelah makan nangka Anda mengalami keluhan perut kembung, perih, nyeri ulu hati, mual, atau keluhan lainnya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan agar diberikan penanganan.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : September 29, 2018

    Pertanyaan Pengunjung :

    Apakah Ada Cara Untuk Meringankan Rasa Sakit Saat Bersalin?

  • Oleh : Fitriyan Tng
  • 2 tahun, 7 bulan yang lalu

    Sore bu bidan, alhamdulillah bulan ini menginjak usia kehamilan 9 bulan. Dan ini adalah kehamilan kedua saya. Biasanya saat menuju proses lahiran ada beberapa rasa sakit, apakah ada beberapa tips untuk meringankannya? Saya khawatir, karena kelahiran anak saya yang pertama itu rasa sakitnya parah sekali bu bidan.
    Saya tunggu jawabannya ya, terimakasih 🙂

    Masalah Pada Vagina

  • Oleh : Jenni
  • 7 bulan yang lalu

    Selamat siang dok, saya mau bertanya. Saat ini usia pernikahan saya menginjak 2 minggu. Saat saya melakukan hubungan intim dengan suami saya pertama kalinya, tiba tiba saya merasakan gatal di bagian vagina yang tidak tertahankan. Selain itu, dari bagian vagina saya juga keluar cairan putih yang di sertai dengan kepingan putih seperti susu. Selain itu, saya juga sering merasakan gatal, perih dan juga sakit yang begitu dasyat ketika melakukan hubungan. Apakah ini merupakan hal yang serius bagi kesehatan?

    Makanan yang dilarang untuk anak yang selesai sunat

  • Oleh : Iis ismayanti
  • 1 tahun, 8 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya apakah ada pantangan makanan untuk anak yang saat ini baru sunat takutnya jika makan sembarangan akan berimbas pada luka sunat yang masih basah. Mohon penjelasannya trims.

    cara mengatasi alergi dingin

  • Oleh : hanis
  • 7 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi alergi dingin pada anak. Anaks aya berusia 10 tahun dan sering batuk berdahak bahkan sudah 2 minggu. Saya pernah bawa anak saya periksa ke dokter spesialis anak dan katanya batuk yang anak saya derita akibat dari cuaca dingin. mohon penjelasannya apakah anak saya harus bergantung terus pada obat

    Tidak bisa ereksi di pagi hari

  • Oleh : Ario Hanindito
  • 1 bulan, 3 minggu yang lalu

    Selamat sore curhatbidan, saya mau nanya ini saya pada tgl 12, hari sabtu,minggu dan senin saya keluar air mani tanpa disadari. dan saya merasa nyeri pada bagian kantung kemih, esokannya saya meriang dan pergi ke dokter ternyata saya infeksi kantung kemih setelah itu paginya saya merasa tidak bisa ereksi pada pagi hari apakah saya impotensi atau karena infeksi ya?

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan