×

Mitos Atau Fakta Ibu Hamil Dilarang Mengonsumi Buah Nangka ?

Bagikan Artikel :

Mitos Atau Fakta Buah Nangka Dilarang Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah nangka banyak digemari karena rasanya yang lezat. Tapi selain itu buah nangka juga memiliki banyak kandungan seperti asam folat, vitamin A, C, niasin, riboflavin, tiamin, kalium, magnesium, kalsium, zat besi, seng, fosfor, serta vitamin dan mineral lainnya. Buah nangka juga rendah sodium, kolesterol, dan lemak jenuh.

Meskipun buah nangka memiliki kandungan gizi yang banyak, tetapi masih saja beberapa masyarakat beranggapan bahwa buah nangka dilarang untuk ibu hamil. Anggapan bahwa buah nangka tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan hanyalah mitos saja. Faktanya belum ada penelitian yang menyebutkan bahwa buah nangka berbahaya untuk ibu hamil.

Manfaat Buah Nangka Pada Ibu Hamil

1. Mengkonsumsi nangka dapat membantu ibu mengendalikan hormon kehamilan.

2. Mengonsumsi nangka saat hamil dapat mambantu ibu meningkatkan daya tahan tubuh ibu.

3. Mengkonsumsi nangka dapat membantu kecukupan kandungan vitamin A bagi tubuh ibu, yang dibutuhkan bagi perkembangan janin.

4. Nangka memiliki kandungan lemak jenuh dan garam yang rendah, sehingga aman untuk ibu hamil konsumsi.

5. Nangka kaya akan serat sehingga menghindari ibu hamil dalam konstipasi/sembelit.

6. Magnesium yang terkandung di dalam buah nangka dengan jumlah yang cukup banyak, sehingga hal ini sangat berguna untuk membantu dalam proses penyerapan kalsium di dalam tubuh. Manfaat kalsium bagi ibu hamil yang terkandung dalam buah nangka juga sangat bermanfaat untuk memperkuat kondisi tulang ibu dan pembentukan tulang bayi.

7. Kalium pada buah nangka juga mampu membantu untuk menurunkan tekanan darah, sehingga mampu mengurangi ancaman terkena hipertensi dalam kehamilan.

8. Mencegah anemia karena buah nangka mengandung zat besi yan gcukup tinggi. Selain itu buah nangka membantu memperlancar peredaran darah.

Related Posts :

    9. Buah nangka mengandung antioksidan sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan terhindar dari virus maupun bakteri.

    10. Buah nangka dapat membantu dalam melawan radikal bebas dan juga menghambat regenerasi sel secara berlebih, hal ini didukung karena adanya kandungan anti-kanker dalam buah nangka.

    Batasi Konsumsi Buah Nangka Jika Memiliki Riwayat Maag

    Buah nangka adalah buah yang bergas tinggi. Konsumsi nangka dalam jumlah besar pada orang yang memiliki riwayat sakit maag bisa menyebabkan perut kembung, peningkatan asam lambung, maag kambuh, dll. Wanita hamil cenderung lebih mudah mengalami peningkatan asam lambung. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk membatasi makanan yang bisa meningkatkan asam lambung termasuk nangka. Anda boleh saja mengkonsumsi buah nangka saat hamil asalkan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

    Segera Hubungi Dokter Jika Mengalami Keluhan Setelah Mengonsumi Buah Nangka

    Bila Anda tidak pernah mengalami keluhan apapun setelah mengkonsumsi nangka, maka tidak ada masalah bagi Anda untuk mengkonsumsi nangka saat hami. Namun, yang perlu dicermati adalah, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi nangka sekaligus dalam porsi besar. Dan juga, hindari konsumsi nangka saat perut Anda sedang terasa tidak nyaman, misalnya akibat peningkatan asam lambung saat hamil. Hal ini dikarenakan, konsumsi nangka secara berlebihan berpotensi memicu peningkatan asam lambung pada orang dengan sistem pencernaan yang sensitif. Apabila setelah makan nangka Anda mengalami keluhan perut kembung, perih, nyeri ulu hati, mual, atau keluhan lainnya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan agar diberikan penanganan.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : September 29, 2018

    Pertanyaan Pengunjung :

    haid tidak lancar

  • Oleh : fiddina muthiahwari
  • 4 tahun yang lalu

    assalamualaikum ka,, saya fiddina mau tanya faktor tidak lancarnya haid berpengaruh ga sama anemia??..makasih

    Lendir bayi

  • Oleh : Neng Atna Julianti
  • 4 tahun, 8 bulan yang lalu

    Anak saya umur 4 bulan. Kenapa lendir dari lahir belum hilang sampai sekarang? Kira2 apa penyebabnya? Dan apa benar berlendir tidak akan naik berat badan bayi? Sekarang ini di tambah dengan batuk. Mohon solusi

    Difungsi ereksi

  • Oleh : Bagas Atmojo
  • 1 tahun, 7 bulan yang lalu

    Bu saya Bagas saya ingin menanyakan difungsi ereksi. Saya sudah ada gejala yang ibu sampaikan di yautube. Mr p tidak berdiri pada pagi loyo dan susah untuk ereksi kembali. Saya sering mestrubrasi dengan ornani sehari satu kali. Terahkir saya hari Jumat kemarin setelah itu saya merasakan aneh dengan keadaan saya karena pas waktu menstrubasi itu pas puncak puncaknya saya kepikiran dengan masalah kerjaan dan ahkirnya langsung mengerut Mr p saya dan sudah bget untuk berdiri kembali padahal saya udah mau puncaknya setelah itu saya menstrubasi lagi susah bget berdiri dan ahkirnya berdiri saya kocok trus dan alhasil keluar dan setelah itu besok nya. Mr p saya mengalami difungsi ereksi.. saya binggung dan panik kadang sedih dan sampai sekarang masih seperti itu hasrat nafsu menghilang saya harus gimana ini bu

  • Oleh : Bagas Atmojo
  • Ada Kontraksi Tapi Tidak Melahirkan

  • Oleh : Salma Syarifah Latipah
  • 6 tahun, 8 bulan yang lalu

    Selamat pagi mba bidan,

    Saat ini saya tengah mengandung usia kehamilan 8 bulan 1 minggu. Akhir akhir ini saya sering merasa sakit seperti orang yang mau melahirkan, dan kemarin rasa sakitnya sangat kuat seperti kontraksi yang biasanya datang ketika mau lahiran. Tapi kemarin saya cek ke dokter kandungan, katanya hal itu wajar saja dan kemungkinan bayi saya akan lahir sekitar 2-3 minggu lagi. Yang mau saya tanyakan, apakah hal tersebut wajar? Saya takut terjadi apa apa dengan bayi saya. Terimakasih, saya tunggu jawaban Anda.

    Telat datang bulan tapi tidak hamil

  • Oleh : Riana
  • 6 tahun, 9 bulan yang lalu

    saya telat satu bulan tidak haid, tapi pas coba testpack hasilnya negatif.. Apakah ini normal?

    Tanya Bidan