Bikin panic yah Bun kalau dokter bilang taksiran berat badan janin terlalu besar. Apalagi jika Bunda menginginkan persalinan normal. Masalahnya persalinan akan sedikit macet atau disertai penyulit karena bayi yang besar. Biasanya janin yang terlalu besar disebabkan karena wanita yang memiliki kenaikan berat badan terlalu tinggi dalam kehamila. Janin dengan berat berlebih bisa membuat bayi cenderung mengalami obesitas seiring bertambahnya usia.
Penyebab Berat Badan Janin Terlalu Besar
Kenaikan berat badan yang berlebih selama kehamilan tentu merupakan faktor yang berkontribusi terhadap epidemi obesitas pada bayi, tetapi itu hanya satu faktor, Berat badan janin berlebihan dapat meningkatkan risiko komplikasi kelahiran seperti persalinan Caesar dan kelahiran prematur.
Bahkan jika Bunda mulai hamil dengan kelebihan berat badan atau obesitas dapat secara signifikan meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti gestasional diabetes dan preeklampsia.
Selain itu berat badan janin yang terlalu besar juga bisa disebabkan oleh usia kehamilan yang lewat waktu,yaitu lebih dari 42 minggu. Semakin lama janin di dalam rahim maka akan semakin besar berat badannya.
Cara Menghindari Kenaikan Berat Badan Janin Berlebih
- Mempertahakan berat badan ideal
Sebaiknya sebelum hamil, Bunda mengkonsumsi vitamin prenatal, dan mengatur pola makan untuk memulai program kehamilan dengan berat badan yang ideal. - Makan dengan porsi kecil namun sering
Fokuslah hanya pada makanan sehat yang mengandung rendah karbohidrat dan protein, buah, dan sayuran bergizi tinggi. Jika ingin ngemil, pilihlah snack sehat di sela-sela waktu makan.
Mengonsumsi makanan ringan yang sehat dan mengandung protein, serat, dan beberapa lemak sehat setiap tiga jam akan membantu ibu hamil tidak makan berlebihan. - Minum cukup air putih
Penting sekali untuk menghindari dehidrasi selama kehamilan dengan cara minum cukup air putih. Cara ini bermanfaat untuk membantu Bunda merasa kenyang di antara jam makan dan cemilan.
Minum air juga mencegah konstipasi (sembelit), salah satu efek samping yang kurang menyenangkan saat hamil.
Institute of Medicine menyarankan wanita hamil untuk minum minimal 10 gelas air setiap hari. Largeman-Roth merekomendasikan tiga liter air setiap hari, dengan menaikkan asupan airnya dengan menyimpan gelas atau botol infused water. - Memilih makanan cemilan
Kuncinya adalah memuaskan dorongan ngidam namun tetap mendapatkan protein dan lemak sehat yang Bunda dan bayi butuhkan serta membantu tetap kenyang.
Sedikit trik yang digunakan adalah menggabungkan salah satu makanan kurang sehat yang membuat saya ngidam dengan sesuatu yang sehat. - Lakukan jogging
Aktivitas paling aman yang bisa dilakukan wanita hamil adalah jogging atau berjalan kaki. Jogging tidak hanya penting untuk mengatasi kenaikan berat badan. Ibu hamil akan mengalami lebih sedikit rasa sakit dan nyeri pada akhir kehamilan jika tetap aktif.
Dampak Pada Janin Yang Memiliki Berat Badan Berlebih
- sindrom gangguan pernapasan. Penjelasannya begini, janin dikandung ibu dengan riwayat diabetes kelebihan insulin. Kelebihan insulin dapat menghambat kerja hormon kortisol yang berfungsi mematangkan paru.
- Kelainan jantung, kelainan neurologis (saraf-red.) dan psikologi pada bayi di kelak kemudian hari, hingga kematian mendadak janin dalam rahim. Kematian mendadak ini dipicu darah yang kekurangan oksigen dan pada saat yang bersamaan kelebihan asam laktat. Risiko lain yang patut diindahkan orang tua, janin yang lahir dengan bobot berlebih dapat mengalami hipoglikemia, gangguan kesehatan karena kadar gula dalam darah berada di bawah kadar normal.
Bahaya Pada Ibu Apabila Melahirkan Bayi Yang Terlalu Besar
Karena ukuran bayi terlalu besar, akan ada paksaan untuk lahir. Akibatnya, terjadi robekan pada jalan lahir dan peregangan tulang simfisis (tulang dihubungkan oleh jaringan tulang rawan bentuknya seperti cakram. Misalnya, hubungan antara ruas-ruas tulang belakang). Ibaratnya, pintu panggul tidak muat untuk dilewati bayi namun dipaksakan harus muat. Akibatnya, terjadi perenggangan. Ini membahayakan kondisi ibu.
Bayi sendiri berisiko mengalami cedera plexus brachialis pada tangan. Plexus brachialis adalah untaian serat saraf yang membentang dari tulang belakang melewati bagian leher, ketiak, dan akhirnya ke seluruh lengan.
Apabila Taksiran Berata Badan Janin Anda Berlebih
- Perbanyak minum air putih
- Kurangi makanan yang mengandung gula tinggi
- Hindari junk food
- Perbanyak makan sayur dan buah-buahan
- Olahraga rutin seperti senam hamil, berenang dll
- Rutin konsultasi kepada dokter kandungan
About : Citra Dewi Amd. Keb
Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.
