×

Saat Menjelang Persalinan Ini Tips Kurangi Nyeri Kontraksi

Bagikan Artikel :

Bidan Online – Salah satu perjuangan terakhir ibu saat menjelang persalinan yaitu mengalami nyeri kontraksi. Beberapa diantara ibu hamil pasti ada yang mengalami yang disebut dengan kontraksi palsu, yaitu suatu kondisi dimana ibu hamil akan merasakan rahimnya terasa mengencang dan mengendur secara bergantian. Rasanya seperti akan mengalami kontraksi yang biasa sering anda anda rasakan ketika menstruasi.

Tetapi jika hal ini terjadi sesaat saja kemungkinan ibu hamil akan menjalani proses persalinan, biasanya intensitas dan frekuensinya akan lebih lama dan lebih kuat. Kontraksi seperti inilah yang pastinya membuat perasaan ibu hamil merasa tak nyaman, gugup dan cemas, terlebih bagi mereka para ibu muda yang baru pertama kalinya menjalani persalinan. Namun tenang saja karena kini anda sudah berada di situsnya Curhat Bidan, yang mana kali ini kita akan memberikan beberapa Tips untuk mengurangi nyeri kontaksi saat menjelang persalinan.

Related Posts :

    Tips Cara Kurangi Nyeri Kontraksi Melahirkan

    1. Berendam Dalam Air Hangat
      Berendam diri pada air yang hanngat saat akan menjalani persalinan telah terbukti efektif untuk mengurangi rasa nyeri akibat terjadinya kontraksi. Hal ini dikarenakan ketika anda duduk dengan rileks, maka otot otot tubuh anda bisa mengendur karena merasakan hangatnya air. Atau anda juga bisa mencoba menyiraminya dengan lembut menggunakan shower hangat. Tekanan lembut ini akan membantu memberikan efek nyaman serta mengurangi nyeri pada bagian punggung bawah.
    2. Mencipatakan Suara
      Ibu hamil yang akan menjalni persalinan tentunya akan merintih atau mengeluarkan suara ketika merasakan kesakitan menjalani persalinan. Rilekskan saja pundak dan anda bisa menciptakan suara rendah agar napas menjadi lebih ringan, serta supaya otot otot panggul yang menegang menjadi mengendur. Bisa juga dengan bernyanyi, berhitung atau juga dengan mengulang kata kata dari bahan bacaan. Hal ini bertujuan tak lain supaya bisa mengalihkan anda dari rasa sakit kontraksi.
    3. Atur Posisi Tubuh
      Dengan melakukan beberapa kegiatan yang tidak melawan grafitasi bumi ternyata bisa membantu anda mengurangi rasa nyeri, contohnya dengan membuka panggul. Duduklah dengan santai menyandarkan diri anda pada dinding atau suami anda. Cara ini sudah sangat populer dikalangan ibu hamil dalam mencegah adanya interventasi lain yang kemungkinan bisa terjadi.
    4. Mendapatkan Pijatan
      Mendapatkan pijatan ternyata dapat mengurangi rasa nyeri yang anda rasakan. Cara tepat untuk melakukan pijatan yaitu dengan mengarah kebawah serta lakukan tekanan yang tetap dan juga lembut. Mintalah suami anda untuk memijat bagian punggung dan pinggul sambil anda juga duduk dengan rileks. Atau anda juga bisa menggunakan bola tenis, caranya adalah lakukan gerakan memutar pada tulang belakang anda, serta punggung bagian bawah. Hal ini akan memberikan efek rileks.
    5. Berpikir Sesutau yang Menyenangkan
      Hormon kehamilan yang berperan besar dalam terjadinya kontaksi adalah hormon oksitosin. Hormon ini juga akan muncul ketika suami memijat anda, atau ketika dimana anda merasa nyaman dan aman pada suatu kondisi tertentu. Ketakutan yang anda rasakan bisa memperlambat kinerja hormon ini, dan yang perlu anda lakukan adalah membuat lingkungan disekitar anda supaya terasa lebih nyaman, aman dan andapun bisa memikirkan suatu hal yang bisa membuat hati anda senang.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : September 26, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Impotensi

  • Oleh : Hasbi Syadiki
  • 1 tahun, 7 bulan yang lalu

    Pagi suster
    Nama saya hasbi syadiki
    Umur :19 tahun
    Saya memang sering melakukan onani dari sejak kelas smp 1 sampai sekarang
    Belakangan ini penis saya susa eraksi tapi penis saya eraksi tadi pagi habis dari bangun tidur
    Saya pancing nonton film dewa mr p saya eraksi tapi klau diluar rumah saya lihat cewek seksi mr p saya susah eraksi.
    Itu kenapa ya suster terimakasih

    Benang IUD berada di luar vagina

  • Oleh : Maudy Mandey
  • 1 tahun, 1 bulan yang lalu

    Saya mau tanya saya baru pasang iud seminggu, benang kayak keluar vagina. Apakah harus dipotong atau bagaimana yaa?

  • Oleh : Maudy Mandey
  • Makan dalam proses tahapan persalinan, bolehkah?

  • Oleh : Reny Anggra
  • 5 tahun, 2 bulan yang lalu

    Sore bu bidan.
    Saya saat ini tengah mengandung usia kehamilan tua, dan ini adalah kehamilan kedua saya. Saya mau tanya, jika saya makan atau ngemil dalam proses tahapan persalinan apakah berbahaya atau tidak? Terimakasih

  • Oleh : Reny Anggra
  • Mata Putih Bagian Tengah

  • Oleh : emilia
  • 3 tahun, 2 bulan yang lalu

    Dok saya may tanya, kan saya punya ade yang masih berusia 2 bulan. Awalnya adik saya lahir dengan normal dan juga mata yang normal. Tapi setelah usia adik saya menginjak 1 bulan, tiba tiba saya perhatikan ada warna putih pada bagian mata bagian tengah yang biasanya hitam, itu kira kira kenapa ya dok? jenis penyakit apa kira kira?

    Apakah wajar usia kehamilan 4w belum terlihat kantung janin?

  • Oleh : Anisa Azzahra
  • 3 bulan, 3 minggu yang lalu

    Malam.. saya mau tanya. HPHT saya tgl 19 mei dengan siklus yg tidak teratur dan panjang. Ketika tgl 19 juni saya keluar bercak darah saya kira haid. Tanggal 20 nya pun sama keluar bercak darah sedikit. Tapi ketika tgl 21 bercak darah hilang total dan saya coba tespack hasilnya positif tgl 23 juni saya usg transvaginal dan dokter bilang bahwa kantung janin belum terlihat, dokter bilang ada cairan diluar rahim dan saya divonis hamil diluar kandungan. Padahal saya tdk ada nyeri perut sama sekali dan keluar bercak darah pun hanya tgl 19 dan 20 juni saja.

    Yang mau saya tanyakan apakah benar cairan diluar rahim itu sudah pasti hamil diluar kandungan? Dan apakah siklus haid yang tdk teratur dan panjang mempengaruhi usia kehamilan sehingga kantung janin belum terlihat pada saat itu? Terimakasih

  • Oleh : Anisa Azzahra
  • Tanya Bidan