×

Tips Bumil Agar Dapat Mengontrol Keinginan Buang Air Kecil

Bagikan Artikel :

Keinginan untuk buang air kecil saat dalam kondisi hamil biasanya sangat tidak bisa untuk dikontrol dan memiliki frekuensi yang lebih sering hingga membuat ibu hamil terkadang kerepotan.

Hal ini sebenarnya normal saja, dikarenakan ibu hamil kesulitan untuk mengontrol kantung kemihnya sehingga saat dalam suatu kondisi misalnya saat tertawa, bersin, sampai batuk, ibu hamil bisa mengompol begitu saja. Lalu bagaimana jika ibu hamil tidak sedang dirumah dan sedang berada di luar atau dalam perjalanan? Pasti sangat merepotkan.

Selain merepotkan, kondisi ini bisa terjadi selama kehamilan. Mau tidak mau, ibu harus bisa mengontrol sendiri bagaimana keinginan buang air kecil ini agar tidak terjadi sembarangan.

Related Posts :

    Seringnya buang air kecil (beser) yang terjadi pada ibu hamil dinamai dalam istilah medis yaitu Inkontinesia. Inkontinesia, yang berarti kesulitan untuk menahan hasrat ingin buang air kecil ini merupakan kondisi umum yang dapat terjadi pada ibu hamil. Kondisi ini terjadi akibat penekanan pada kandung kemih seiring membesarnya janin di dalam kandungan. Akibat penekanan tersebut, malah membuat urin tersimpan menjadi sedikit dan sulit untuk ditahan (menghentikan)aliran urin dan akhirnya membuat ibu hamil sering mengompol.

    Meskipun memang merepotkan, namun ibu juga tidak boleh menahan keinginan untuk buang air kecil. Sebab, dengan menahan keinginan buang air kecil akan membuat kuman di saluran kemih berkembang biar dan hal ini tidak menutup kemungkinan membuat kuman menyebar ke arah bagian dalam kandung kemih. Kadang-kadang infeksi yang terjadi bakan sampai ke ginjal dan memicu infeksi pada organ tersebut.

    Daripada semakin bermasalah, maka dari itu ibu hamil wajib mengetahui beberapa Tips Bumil Agar Dapat Mengontrol Keinginan Buang Air Kecil berikut ini.

    1. Ikut pelatihan Senam Kegel.

    Ibu hamil bisa ikut pelatihan senam Kegel selama kehamilan. Senam Kegel ini bemranfaat untuk membuat ibu hamil nyaman dengan kehamilannya, juga membuat ibu dapat mengontrol keinginan saat buang air kecil. Maka dari itu, ibu hamil juga disarankan untuk melakukan atau mengikuti kelas senam Kegel.

    2. Menyilangkan kaki.

    Tips kedua untuk membantu mengontrol keinginan buang air kecil contohnya saat ibu hamil bersin, batuk dan tertawa, ibu sebaiknya melakukan posisi menyilangkan kaki untuk mencegah ngompol baik saat sedang posisi berdiri ataupun duduk. Hal ini hanya dapat dilakukan sesekali saat ibu berada di luar atau kesulitan mencari toilet.

    3. Melakukan aktivitas fisik sesuai kondisi.

    Ibu hamil memiliki kondisi yang berbeda beda sehingga dalam menjaga kesehatan dianjurkan untuk tetap melakukan aktivitas fisik namun tetap sesuai dengan usia kandungan dan kondisi kesehatan yang sebelumnya telah dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Dengan mengatur berat badan sesuai dengan usia kehamilan, maka akan membuat keseimbangan dalam tekanan kandung kemih selama kehamilan.

    4. Melakukan kebiasaan minum delapan gelas setiap hari.

    Minum air delapan gelas perhari juga dianjurkan untuk ibu hamil. Walaupun terdengar akan berdampak pada seringnya ibu hamil buang air kecil, namun kebiasaan ini dapat membuat infeksi di saluran kemih terhindar dengan baik, juga mencegah terjadinya dehidrasi saat kehamilan. Selain itu, ibu hamil juga sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang memicu buang air lebih sering, seperti makanan ringan dan minuman bersoda.

    Baca tips lainnya :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : August 11, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    Penyebab Terjadinya Pendarahan

  • Oleh : Riana
  • 2 bulan yang lalu

    Selamat pagi, saya sedang hamil usia kandungan 27 minggu, dengan usia kandungan saya yang masih muda saya menghawatirkan terjadinya pendarahan. yang ingin saya tanyakan apa penyebab terjadinya pendarahan ? Terimakasih

    Pemberian susu formula pada bayi prematur

  • Oleh : eureeka
  • 5 bulan, 1 minggu yang lalu

    Selamat siang bu bidan. Anak saya lahir prematur dengan berat 1,7 kg dan dirawat di ruang perinatologi selama 9 hari. Sekarang usianya 2 bulan dan beratnya sudah naik menjadi 3,4 kg. Apa boleh saya beri susu formula hanya siang hari saja karena saya harus bekerja dan malam hari saya beri ASI ?

    Alergi Dingin

  • Oleh : Claudia harapankita
  • 5 bulan yang lalu

    Dok selama ini saya sering kali merasakan masalah dibagian hidung seperti hidung yang terasa perih sehingga membuat saya kesulitan untuk bernafas dimana hal ini sering juga disertai dengan adanya rasa sakit pada bagian kepala. Biasanya saya merasakan hal ini dimana saat musim dingin dok. Dulu saya sempat tinggal di daerah perkampungan yang udaranya sangat dingin sehingga tiap malam dan pagi hari saya sering merasakan masalah pada bagian hidung serta bersin bersin. Saya mau tanya, kira kira ini salah satu gejala penyakit apa ya dok? Terus berbahaya gak ya bagi kesehatan saya?

    Sering Lapar Saat Hamil Trisemester 1

  • Oleh : samanthabarrient
  • 2 tahun, 4 bulan yang lalu

    Selamat sore bu bidan, , kenapa ya semenjak saya menjalani kehamilan saya sering merasakan lapar. Bawaannya lapar terus , saya takut kalau makan terus bayinya kelebihan berat badan.

    Bayi Berkeringat Di Malam Hari

  • Oleh : Himawan
  • 5 bulan yang lalu

    Pagi bu Bidan, saya punya bayi usianya baru 8 bulan 10 hari. Setiap tidur di malam hari bayi saya selalu berkeringat. Apalagi saat terbangun dan saya kasih ASI, keringatnya malah semakin mengucur padahal AC diruangan sudah mencapai 23 derajat. Itu normal gak bu bidan ? Terima kasih.

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan