×

Tips Cara Mencegah Stretch Mark Dan Selulit Saat Hamil

Bagikan Artikel :

Tips Cara Mencegah Stretch Mark Dan Selulit Saat HamilBidan Online,- Stretch Mark dan Selulit memang menjadi momok yang di takutkan oleh ibu hamil. Pada saat hamil kulit perut mengalami peregangan secara total tidak hanya gatal nyatanya beberapa garis kemerahan dan berwarna putih pun menghiasi kulit perut. Tidak hanya pada bagian perut saja nyatanya stretch mark dapat muncul di bagian kulit lainnya seperti paha, pinggul, bokong, lengan atas, hingga payudara. Tentu saja hadirnya stretch mark dan selulit sangat mengganggu penampilan terlebih  jika muncul pada area kulit yang terlihat.  Stretch mark dan selulit memang tidak mudah di hilangkan adapun obat selulit hanya bisa membantu menyamarkan namun tidak sepenuhnya menghilangkan. Nah untuk para ibu hamil yang tidak mau kulit cantiknya terkena  stretch mark atau selulit maka akan sangat penting untuk mengetahui cara mencegah  stretch mark dan selulit selama masa kehamilan. Simak ulasannya berikut ini.

Sering kali para ibu hamil beranggapan jika strech mark muncul akibat dari garukan ibu hamil. Tentu saja anggapan tersebut sangat salah besar pasalnya strech mark muncul akibat adanya peregangan berlebih pada kulit yang berakibat pada kerusakan jaringan kulit.

Memang tidak semua wanita hamil mengalami masalah strech mark. Namun diketahui penyebab strech mark salag satunya yaitu faktor genetik atau keturunan. Dimana orang tua yang mengalami strech mark maka kemungkinan besar anak perempuannya akan mengalami hal yang sama. Tidak hanya faktor genetik saja faktanya strech mark dapat muncul akibat kondisi kulit ibu hamil kering dan kurang lembab.

Meskipun selulit dan strech mark dapat muncul namun ada baiknya anda melakukan beberapa pencegahan seperti berikut:

Ubah gaya hidup
Merubah gaya hidup memang menjadi salah satu faktor yang dapat mencegah selulit dan strech mark pada ibu hamil. Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan namun juga untuk kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, E , antioksidan, juga omega 3. Beberapa makanan yang mengandung nutrisi tersebut dapat membantu menjaga elastisitas kulit secara optimal.

Tidak hanya itu cukupi kebutuhan air agar kulit tidak dehidrasi dan lembab. Kurangnya cairan di dalam tubuh dapat membuat kulit kering sehingga kulit mudah terserang selulit dan strech mark. Minum 8 gelas sehari untuk membantu kulit agar tetap lembab. Anda juga di haruskan melakukan olahraga ringan selama kehamilan. Olahraga rutin saat hamil dapat membantu mengembalikan elastisitas kulit juga melancarkan sirkulasi darah. Olahraga dapat membantu mengendalikan berat badan sehingga selulit dapat di cegah.

Lakukan perawatan kulit
Perawatan kulit saat hamil memang sangat penting. Tidak hanya dapat membuat kulit lebih sehat dan bersih namun juga dapat mencegah berbagai masalah kulit yang timbul saat hamil seperti strech mark dan selulit. Sikat kulit secara perlahan menggunakan serat alami. Hal tersebut dapat meningkatkan sirkulasi tubuh sekaligus membuat kulit lebih sehat, sel kulit mati terangkat, juga mencegah selulit muncul. Perhatikan untuk pemilihan sabun beberapa sabun tertentu yang mengandung sulfat dapat membuat kulit cenderung lebih kering pastikan untuk memilih sabun yang mengandung pelembab alami. Tidak hanya itu untuk perawatan kulit yang lebih maksimal pastikan untuk memakai lotion kulit secara rutin agar kulit lebkih lembab sekaligus mencegah kulit kering yang bisa menyebabkan strech mark dan selulit muncul. Dan item wajib yang harus di miliki ibu hamil yaitu tabir surya pastikan untuk memakai tabir surya saat bepergian keluar rumah atau berenang sehingga kulit akan tetap terjaga dari efek buruk sinar UV.

Itulah beberapa hal yang bisa ibu hamil lakukan untuk mencegah stretch mark juga selulit. Tidak hanya sampai disitu saja pastikan hal-hal tersebut masih anda lakukan setelah anda melahirkan hal tersebut juga akan sangat membantu kesehatan kulit setelah anda melahirkan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Baca juga artikel lainnya:

Pantangan Buah Yang Harus Di Hindari Ibu Hamil Muda
Apakah Celana Dalam Ketat Berbahaya Bagi Kesuburan Pria?
Bahaya Ibu Hamil Marah-marah Bagi Perkembangan Janin
Tips Tidur Nyenyak dan Pulas Saat Hamil Trimester Tiga
Tips Memilih Susu Ibu Hamil Yang Terbaik dan Bagus

Related Posts :

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : May 4, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    makanan

  • Oleh : arizka fabianti
  • 1 tahun, 9 bulan yang lalu

    Dok mau tanya … sya hamil anak ke 2 ini kalau makan yang gizi gizi malah membuat mual tp kalau makan makanan tanpa kuah sama mie instan mau …kadang makan sayur keluar lagi….liat sayur aja mual….gmn mengatasinya dok biar saya gk bergantung makanan nggak sehat…sedangkan makanan tidak sehat tidak membuat nafsu makan sy …mohon jawabannya …trima kasih

    Tentang KB

  • Oleh : rika meirina
  • 9 bulan, 3 minggu yang lalu

    hallo bu dok saya mau nanya
    kemaren saya suntik kb 1 bulan umur saya 21 tahun apakah itu aman?
    dan di bulan selanjutnya saya tidak lagi suntik apakah saya masih bisa hamil? karna saya sudah menikah 1 tahun lebih tapi tidak ada tanda2 kehamilan , apakah saya harus mancing kehamilan dengan pil kb? Terimakasih bu dok🙏🏻

    Tangan Berkeringat Saat Pegang Hp

  • Oleh : Gomez
  • 2 tahun, 4 bulan yang lalu

    Dok saya mau bertanya, kenapa yang setiap kali saya menggunakan hp telalu lama, biasnaya tangan saya sering kali mengeluarkan keringan yang cukup banyak, kira kira ini gejala masalah kesehatan apa ya dok? Mohon jawabannya 🙂

    Makan dan minum saat proses bersalin, bolehkah?

  • Oleh : Rani Anggraeni
  • 4 tahun, 5 bulan yang lalu

    Sore bu bidan.
    Saya saat ini tengah mengandung usia kehamilan tua, dan ini adalah kehamilan kedua saya. Saat persalinan saya yang pertama, saya kurang begitu banyak memiliki tenaga. Kata teman-teman saya, lebih baik pada persalinan kali ini saya ngemil jadi tenaga saya bisa bertambah. Yang mau saya tanyakan, jika saya makan atau ngemil dalam proses tahapan persalinan apakah berbahaya atau tidak? Terimakasih

  • Oleh : Rani Anggraeni
  • Kehamilan

  • Oleh : adrienne1132
  • 2 tahun, 8 bulan yang lalu

    Dok mw tya. Ni sy hamil anak prtma. Apkh normal usia 4bln anak sya sunsang ya dok. Blm bisa dlihat jnis klamin ny?

    Tanya Bidan