×

Tips Untuk Ibu Hamil Yang Punya Hobi Traveling

Bagikan Artikel :

Siapa bilang jika kondisi wanita saat hamil menjadi hambatan untuk melakukan kebiasaan atau hobi yang biasa dilakukan? Tidak juga kok Bunda, terlebih jika Bunda punya hobi traveling. Traveling saat hamil juga bisa tetap dilakukan, ya sekalian saja babymoon bersama suami tercinta.

Nah jika Anda memang punya rencana untuk melakukan babymoon, berlibur sejenak sesaat sebelum menyambut kelahiran si buah hati ke dunia, simak yuk tips aman bagi ibu hamil yang cocok untuk ibu suka traveling.

1. Sebaiknya memilih lokasi tujuan dengan bijak.

Memilih lokasi yang tepat dan aman untuk ibu hamil adalah pilihan yang bijak. Idealnya, sebaiknya pilih lokasi yang dituju tersebut dapat dicapai melalui transportasi darat, atau jika Anda lebih suka destinasi wisata dengan penerbangan sebaiknya pilih lokasi yang hanya memakan waktu 2 hingga 3 jam saja. Akan lebih baik lagi jika Anda mengetahui letak klinik kesehatan di dekat tempat tujuan berlibur Anda. Pastikan untuk tidak pergi terlalu jauh dan carilah cukup banyak informasi sebelum berangkat.

Penting : Jika Akan lebih baik jika tidak pergi berwisata ke tempat yang mengharuskan Anda untuk melakukan vaksin. Jika tetap ingin pergi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum Anda pergi. Dokter nantinya akan memberikan informasi mengenai vaksin apa saja yang dapat Anda terima.

2. Melakukan perencanaan dengan matang dan sebaik-baiknya.

Sebelum ibu hamil bepergian, sebaiknya pikirkan terlebih dahulu tentang apa yang mungkin dibutuhkan saat liburan. Buatlah rincian dari apa-apa saja yang ibu butuhkan untuk berjaga-jaga. Jangan lupa untuk membawa perlengkapan untuk persalinan. Namun, Anda juga jangan melakukan perjalanan yang singkat atau terkesan terburu-buru, lebih baik tetap jalani dengan santai dan nikmati waktu liburan Anda. Asal persiapan matang dan baik, tidak perlu terburu-buru.

3. Berkemas dengan baik.

Kunci utama saat melakukan traveling bagi ibu hamil, adalah tetap nyaman. Contoh dalam pemakaian baju, sepatu dan aksesori yang digunakan saat perjalanan. Jika Bunda termasuk suka berjalan kaki, lebih baik untuk memakai sepatu yang nyaman digunakan saat berjalan dan tidak membuat kaki cepat lelah dan sakit. Selain itu tidak lupa untuk membawa peralatan penting p3k.

Jika Anda merencanakan perjalanan liburan untuk waktu yang lebih lama, pastikan untuk membawa pakaian yang cukup. Berikut adalah contoh beberapa barang yang dapat dibawa saat traveling ibu hamil.

  • Bawalah camilan sehat dan mengenyangkan seperti buah-buahan kering, energy bar, dan biskuit gandum.
  • Jangan lupa membawa air putih agar tetap terjaga cairan dalam tubuh selama liburan dan mencegah dehidrasi.
  • Tissue basah dan hand sanitizer.
  • Kartu identitas diri (KTP/SIM/passport).
  • Surat dari dokter juga sangat penting untuk dibawa jika Anda liburan di usia kehamilan lebih dari 28 minggu. Biasanya berisi penjelasan ekspektasi waktu kelahiran Anda juga konfirmasi bahwa Anda sehat dan layak terbang. Kebanyakan perusahaan penerbangan umumnya menyediakan form online yang harus ditanda tangani oleh dokter Anda.
  • Membawa obat-obatan resep dokter.
  • Memiliki asuransi perjalanan.
  • Nomor kontak keluarga yang bisa dihubungi.

4. Menikmati perjalanan.

Saat Bunda berlibur dengan kendaraah seperti mobil, kereta, pesawat, perhatikan beberapa tips penting berikut ini agar membuat perjalanan lebih nyaman.

Melakukan peregangan tiap satu jam sekali untuk menghindari bengkak, kram dan terasa panas di kaki. Jika memungkinkan, cobalah untuk skedar berdiri atau berjalan-jalan. Jika Anda menggunakan mobil, sebaiknya gunakan waktu sekitar 30 menit saja untuk berhenti di rest area.

5. Menikmati waktu liburan Anda dan bersantailah.

Anda bisa tetap menikmati waktu liburan dan bersantai yang lebih sempurna mesikpun dalam kondisi hamil. Jika sebelum Anda hamil, Anda bebas melakukan aktivitas apa saja mulai dari yang membutuhkan energi banyak seperti berpetualang, belanja hingga berjam-jam, juga berjalan-jalan. Saat Anda hamil, Anda sebaiknya mengurangi kegiatan-kegiatan yang menguras energi terlalu banyak. Istirahat yang cukup akan membuat Anda bisa menikmati liburan dengan lebih menyenangkan. Ketika Anda liburan saat hamil, sebaiknya sering-seringlah beristirahat pada beberapa jam sekali. Duduk sejenak lalu menikmati suasana sekitar akan memberi Anda cukup waktu untuk memulihkan tenaga supaya Anda bisa melanjutkan liburan Anda tanpa kelelahan. Jika lelah mulai terjadi, sebaiknya mulailah bersantai dengan membaca buku, bersantai, berenang, atau tetap berada di ruangan dengan berendam di air panas atau Anda bisa menikmati makanan yang hotel sediakan.

Related Posts :

    Nah itu dia beberapa Tips Untuk Ibu Hamil Yang Punya Hobi Traveling agar tetap aman dan nyaman di perjalanan juga saat liburan. Semoga tips dari Curhat Bidan dapat bermanfaat untuk Anda.

    Sehat selalu ya Bunda, 🙂

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : March 2, 2017

    Pertanyaan Pengunjung :

    cara mengatasi alergi dingin

  • Oleh : hanis
  • 6 bulan, 1 minggu yang lalu

    Selamat siang bu bidan saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi alergi dingin pada anak. Anaks aya berusia 10 tahun dan sering batuk berdahak bahkan sudah 2 minggu. Saya pernah bawa anak saya periksa ke dokter spesialis anak dan katanya batuk yang anak saya derita akibat dari cuaca dingin. mohon penjelasannya apakah anak saya harus bergantung terus pada obat

    mual mual

  • Oleh : pluvio phile
  • 3 minggu, 2 hari yang lalu

    saya h-1 mens melakukan hubungan intim. besoknya mens. dan skrg saya mual-mual dan sakit pinggang. apakah tanda hamil?trims

    Cara Mengatasi Ruam Merah pada Kulit Bayi

  • Oleh : Didin Bajarudin
  • 2 tahun, 6 bulan yang lalu

    Selamat siang bu bidan, saya mau tanya. Bagaimana caranya mengatasi ruam pada kulit bayi berumur 6 bulan yah ? Semalam muncul ruam merah pada kulit bayi saya. Mohon sarannya bu bidan, supaya bayi saya tak rewel terus akibat gatal pada ruam tersebut.

  • Oleh : Didin Bajarudin
  • Alergi Dingin

  • Oleh : Claudia harapankita
  • 5 bulan, 4 minggu yang lalu

    Dok selama ini saya sering kali merasakan masalah dibagian hidung seperti hidung yang terasa perih sehingga membuat saya kesulitan untuk bernafas dimana hal ini sering juga disertai dengan adanya rasa sakit pada bagian kepala. Biasanya saya merasakan hal ini dimana saat musim dingin dok. Dulu saya sempat tinggal di daerah perkampungan yang udaranya sangat dingin sehingga tiap malam dan pagi hari saya sering merasakan masalah pada bagian hidung serta bersin bersin. Saya mau tanya, kira kira ini salah satu gejala penyakit apa ya dok? Terus berbahaya gak ya bagi kesehatan saya?

    Cara mengatasi gigi anak berantakan

  • Oleh : Reny Anggra
  • 2 tahun, 7 bulan yang lalu

    Selamat pagi, bu bidan saya mau curhat dong anak saya sekarang umur 5 tahun giginya cenderung hitam-hitam dan berantakan sekali. Anak saya juga susah bila di suruh sikat gigi bu bidan, saya takut nanti gigi anak saya makin berantakan saat tumbuh gigi baru. Gimana cara mengatasinya yah bu bidan ? Ditunggu balasan nya yah bu bidan

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan