Cara Menjaga Kesehatan Saat Hamil

Share Dan Tag Teman Kamu Di :

  • Curhatan Bidan,- Banyak cara agar tetap sehat saat menjalani kehamilan salah satunya yaitu menerapkan pola makan sehat. Karena dengan menjaga kesehatan saat hamil, maka ibu akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan dan janin didalam kandunganpun tetap sehat. Oleh karena itu, ibu hamil harus selalu menjaga kesehatannya serta kehamilannya. Berikut ini adalah cara menjaga kesehatan saat hamil yang harus ibu hamil ketahui.

    Beberapa Tips Dan Cara Menjaga Kesehatan Saat Hamil

    Pola makan sehat

    Ibu hamil harus selalu menerapkan pola makan sehat dengan cara mengkonsumsi makanan sehat dari mulai usia kehamilan 1-9 bulan. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin dan mengandung serat, asam folat dan zat besi.

    Gaya hidup sehat

    Selain pola makan sehat, ibu hamil juga harus menerapkan gaya hidup sehat. Karena jika gaya hidup ibu tidak sehat dikhawatirkan akan berdampak buruk bagi kesehatan dan kehamilannya. Oleh karena itu, hindarilah asap rokok, sangat tidak disarankan bagi ibu hamil merokok dan minum alkohol.

    Istirahat yang cukup

    Istirahat yang cukup merupakan salah satu cara menjaga kesehatan saat hamil. Apalagi di saat awal kehamilan biasanya ibu hamil sering mual serta pusing, dengan istirahat yang cukup maka keluhan tersebut akan hilang.

    Jangan terlalu banyak pikiran/stres

    Sebaiknya jangan stres atau terlalu banyak pikiran di saat hamil karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil.

    Hindari aktivitas berat

    Saat hamil sebaiknya hindari aktivitas berat serta jangan terlalu capek karena dapat membuat ibu keguguran dan perdarahan.

    Selain itu juga, jangan melakukan olahraga berat. Bukan berarti ibu hamil tidak boleh olahraga, tapi lakukanlah olahraga yang ringan seperti senam hamil, yoga dan jalan kaki.

    Itulah beberapa tips dan cara menjaga kesehatan saat hamil. Bila ibu hamil selalu menjaga kesehatannya, maka dapat memperkecil resiko terjadinya hal-hal yang tidak di inginkan. Semoga informasi mengenai cara menjaga kesehatan saat hamil yang kami hadirkan, dapat bermanfaat. Terimakasih.

    Cara Menjaga Kesehatan Saat Hamil

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Citra Dewi Amd.Keb - June 9, 2016
    Diskusi Dari:
    Rennym

    Siang bu bidan.. Saya hamil anak pertama.. Usia kehamilan sy jalan 8 bln.. Tapi payudara saya blum ada tanda2 memproduksi asi.. Apa itu normal? Atau berbahaya? Apakah saat nanti melahirkan ada kemungkinan asi bisa keluar?

    Dijawab Oleh : Rennym
    Diskusi Dari:
    mahdi

    Siang dok. Saya Shelly. Anak saya yang berusia 1 bulan terkena pilek tapi tidak panas. Ada batuk sedikit jika sedang menyusui saja. Bagaimana cara menanganinya ? Apa perlu saya periksakan ke dokter ?

    Dijawab Oleh : mahdi
    Diskusi Dari:
    dawnagagnon511

    Selamat pagi bu bidan, saya wanita usia 25 tahun dan suami saya usia 26 tahun. Sudah 6 bulan kami menikah dan saat ini sedang melakukan program kehamilan. Saat ini saya mengkonsumsi susu pra kehamilan dan natur E, apakah keduanya dapat membantu mempercepat kehamilan dan apakah ada efek sampingnya?? mohon jawbannya

    Dijawab Oleh : dawnagagnon511
    Diskusi Dari:
    Obey Hungkul

    Pagi ibu bidan, saya mau tanya kenapa ibu hamil dilarang makan makanan pedas dan asam?

    Perlu Jawaban
    Diskusi Dari:
    Claudia harapankita

    Dok selama ini saya sering kali merasakan masalah dibagian hidung seperti hidung yang terasa perih sehingga membuat saya kesulitan untuk bernafas dimana hal ini sering juga disertai dengan adanya rasa sakit pada bagian kepala. Biasanya saya merasakan hal ini dimana saat musim dingin dok. Dulu saya sempat tinggal di daerah perkampungan yang udaranya sangat dingin sehingga tiap malam dan pagi hari saya sering merasakan masalah pada bagian hidung serta bersin bersin. Saya mau tanya, kira kira ini salah satu gejala penyakit apa ya dok? Terus berbahaya gak ya bagi kesehatan saya?

    Dijawab Oleh : Claudia harapankita