×

Manfaat Telur Untuk MPASI Si Kecil

Bagikan Artikel :

Manfaat Telur Untuk MPASI Si Kecil

Usia keemasan anak perlunya nutrisi dan stimulasi. Salah satu nutrisi yang m udah dijangkau tapi memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak adalah telur. Telur ini adalah makanan yang bisa dijadikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang bergizi. Lalu apa saja nih kadungan yang ada pada telur?

Selain menjadi sumber protein yang baik, sebutir telur juga mengandung tiga belas mineral penting, seperti tembaga, seng, selenium, kalsium, zat besi, kolesterol, lemak, asam lemak, vitamin D, vitamin B12, vitamin E, kolin dan folat. Semua nutrisi tersebut penting untuk pertumbuhan dan kesehatan anak. Itu sebabnya, telur bisa menjadi pilihan yang baik sebagai makanan pendamping ASI untuk Si Kecil.

Manfaat Telur Sebagai MPASI Untuk Si Kecil

  1. Baik untuk Pencernaan dan Sistem Kekebalan Tubuh
    Telur kaya kandungan mineral, seperti kalsium, selenium dan seng. Nutrisi tersebut dapat membantu menciptakan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Selain itu, di dalam tubuh bayi, masih terjadi produksi sel yang signifikan dan telur yang kaya folat mampu menunjang proses regenerasi sel tersebut. Sebagai MPASI untuk Si Kecil, telur, terutama kuningnya juga mudah untuk dimakan dan dicerna oleh bayi.
  2. Mendukung Perkembangan Otak
    Kuning telur mengandung kolin dan kolesterol yang telah dikaitkan dengan perkembangan otak bayi. Kolesterol membantu dalam pencernaan lemak dan mendukung pembentukan hormon pada tubuh bayi. Sementara itu, kolin bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak dan daya ingat anak.
  3. Mendukung Kesehatan Jantung
    Telur mengandung omega 3. Omega 3 memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh bayi salah satunya mendukung kesehatan jantung serta pembuluh darah dalam tubuh.
  4. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
    Pada usia satu hingga tiga tahun, biasanya bayi sedang aktif bergerak. Oleh sebab itu, perlu mendukung kesehatan tubuhnya dengan memberi sajian telur yang tinggi akan kandungan Asam Folat. Asam Folat dapat membantu pembentukan sel darah merah, sehingga tubuh bayi selalu kuat dan terhindar dari anemia atau kekurangan sel darah merah.
  5. Pertumbuhan Tulang yang Optimal
    kandungan vitamin D didalam telur sangat berperan dalam penyerapan kalsium dalam tubuh. Di samping itu, vitamin D juga berfungsi untuk sistem saraf dan otot bayi.
  6. Meningkatkan Imunitas Tubuh
    Manfaat telur bagi bayi lainnya adalah untuk membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh karena di dalam telur terdapat kandungan zinc dan selenium. Kedua mineral tersebut akan melindungi bayi dari serangan bakteri, virus, serta kuman penyebab penyakit. Risiko bayi terserang penyakit pun lebih kecil dan ia akan lebih sering sehat.
  7. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
    Telur juga memiliki kandungan vitamin A dan E yang artinya dapat membantu menjaga kesehatan mata dan kulit bayi. Ia akan memiliki penglihatan yang jernih serta kulit yang halus, lembut, dan lembap. Selain itu, kedua vitamin tersebut merupakan antioksidan yang bermanfaat dalam melindungi tubuh dari radikal bebas.
  8. Meningkatkan Fungsi Hati
    Manfaat telur yang terakhir adalah untuk meningkatkan fungsi hati. Hal ini berkat kandungan sulfur dalam telur membantu penyerapan vitamin B12 yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi hati. Sulfur diketahui juga bermanfaat untuk menghasilkan kolagen dan keratin yang bantu mengoptimalkan pertumbuhan rambut dan kuku bayi.
    Nah, setelah mengetahui beberapa manfaat telur untuk bayi di atas, ibu mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mengolah telur yang baik

About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : July 28, 2021

    Pertanyaan Pengunjung :

    Sakit perut saat hamil berbahaya kah?

  • Oleh : Tika
  • 4 tahun, 10 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, saya mau bertanya akhir-akhir ini saya sering mengalami sakit perut oh ya saya sedang hamil 7 bulan apakah hal ini normal atau berbahaya. Mohon jawabannya

    Cara atasi mentruasi dan penyebab pms lambat

  • Oleh : kimnadiya kimnadiya
  • 7 bulan, 2 minggu yang lalu

    saya baru usia 15 tahun pas tangal 25 November 2020 nah saya terharu pms bulan Desember 2020 nah awal bulan Januari 2021 saya sebulan belom pms itu kenapa y k berat badan saya 40 kilogram pas terus juga gak napsu makan saya makan sehari 1 kali itu juga gak napsu makan itu penyebab nya ap Y k tolong jawab?….

  • Oleh : kimnadiya kimnadiya
  • Seputaran keguguran

  • Oleh : Gita Elvani
  • 1 tahun, 3 bulan yang lalu

    Selamat siang buk,mau tanya bulan maret saya keguguran tanggal 18 pendarahan sampai tanggal 31 di usia kandungan 1 bulan, lalu saya cek dan darah nya sudah bersih,saya mau bertanya,harusnya tanggal berapa saya haid kembali? Terimakasih

    Menghadapi anak yang sulit diatur

  • Oleh : Cantika Rahayu
  • 5 tahun, 2 bulan yang lalu

    Selamat pagi bu bidan, maaf sebelumnya saya tidak menanyakan bahasan kesehatan. Saya memiliki anak usia 8 tahun. Ia sekarang baru masuk kelas 3 SD. Sewaktu kecil anak saya itu nurut sama saya, tapi semakin besar kok dia malah sulit untuk diatur. Apa yang salah dengannya atau saya sendiri yang salah mendidiknya selama ini ? Mohon penjelasannya bu bidan. Terimakasih

  • Oleh : Cantika Rahayu
  • Benjolan di payudara

  • Oleh : Farchah Dwiyani
  • 2 tahun, 7 bulan yang lalu

    Selamat pagi saya mau tanya adik saya umur 16 tahun ada benjolan kecil dipayudara sebelah kanan benjolan bisa digerakan dan tidak terasa sakit bahaya gak ya

    Tanya Bidan