×

Ketahui Manfaat Penting Vitamin D Untuk Kesuburan dan Kehamilan

Bagikan Artikel :

Ketahui Manfaat Penting Vitamin D Untuk Kesuburan dan KehamilanBidan Online,- Setiap pasangan yang ingin cepat-cepat memiliki momongan tentunya akan melakukan berbagai cara untuk mewujudkannya. Salah satu cara agar cepat hamil yaitu dengan menjalankan gaya hidup sehat juga menghindari beberapa faktor penyebab kemandulan ataupun ketidaksuburan. Asupan makanan pun sangat berperan penting dalam mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Baca juga tips mencegah kemandulan dengan gaya hidup sehat.  Apalagi untuk anda pasangan yang sedang menjalani program hamil asupan makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral sangat di sarankan. Kebutuhan vitamin harian yang tercukupi tidak hanya membuat kesehatan tubuh terjaga namun juga dapat meningkatkan kesuburan. Salah satu vitamin yang sangat baik untuk meningkatkan kesuburan yaitu vitamin D. Vitamin D menjadi kandungan yang membantu dalam penyerapan juga pengaturan mineral di dalam tubuh berupa kalsium dan fosfat yang di dapat dari makanan. Tidak hanya itu Vitamin D sangat berperngaruh terhadap kekebalan tubuh, kekuatan otot, produksi hormon, peradangan juga pertumbuhan sel.

Selain manfaat vitamin E untuk meningkatkan kesuburan, satu lagi vitamin yang berperan aktif dalam kesuburan pria dan wanita yaitu vitamin D. Tentunya anda belum terlalu familiar jika mendengar manfaat vitamin D sangat baik untuk meningkatkan keseburan. Vitamin D lebih populer sebagai vitamin yang memiliki manfaat untuk pembentukan tulang dan gigi. Ternyata vitamin D memiliki manfaat lainnya sebagai vitamin untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Bahkan menurut Bahkan hal itu dibuktikan dengan sebuah penelitian di Medical University of Graz, Australia. Hasil penelitiannya menunjukan jika kandungan vitamin D yang berasal dari sinar matahari memiliki manfaat yang sangat baik untuk meningkatkan jumlah sperma pria juga menyeimbangkan hormon seksualitas pria dan wanita. Sumber vitamin D terbaik dan alami yaitu sinar matahari di pagi hari antara pukul 7 sampai 10 pagi.

Related Posts :

    Bahkan wanita yang jarang terkena sinar matahari menyebabkan proses ovulasi yang lebih rendah. Tidak hanya dari sinar matahari, vitamin D dapat anda dapatkan dari beberapa makanan berikut seperti telur, minyak ikan, juga hati. Vitamin D sekitar 20% bisa anda dapatkan pada makanan tersebut, sedangkan sisanya bisa anda dapatkan dari sinar matahari. Untuk wanita hamil yang kekurangan vitamin D dapat menyebabkan bayi lahir dengan resiko penyakit rakhitis, lahir prematur, diabetes gestasional juga komplikasi pre-eklampsia.

    Disarankan untuk anda untuk berjemur setidaknya 20 menit setiap harinya. Mengkonsumsi suplemen vitamin D juga bisa anda lakukan sebagai cara cepat untuk memenuhi kebutuhan auspan vitamin D harian. bentuk suplemen vitamin D sendiri berbeda-beda ada yang berbentuk tablet juga ada yang berbentuk tetes. Untuk wanita hamil dan menyusui kebutuhan vitamin D di perkirakan10 mikrogram. Dengan memenuhi asupan vitamin D pada saat program hamil akan sangat membantu meningkatkan kesuburan dan mempercepat kehamilan.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : August 27, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Payudara

  • Oleh : wiwid widia
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Assalamualaikum dok. usia saya 26 thn. saya belum menikah. saya memiliki payudara yg rata. saya mau bertanya, apa berarti saya mengalami hipolasia payudara?apakah berbahaya? apa bisa menghasilkan asi? apa harus dikonsultasikan ke bidan? dan brp bnyak wanita yg mengalami hipolasia seperti saya? karena jujur saya merasa takut, malu dan minder. Terimakasih sebelumnya. Saya harap pertanyaan saya bisa langsung dijawab.

  • Oleh : wiwid widia
  • Berhubungan saat haid

  • Oleh : Aulia Aulia fahra
  • 1 tahun, 7 bulan yang lalu

    Dok saya mau tanya, Saya itu berhubungan suami istri saat saya haid hari ke 4, saya kira saat itu sudah tidak keluar lagi, tapi ternyata waktu saya berhubungan kok tiba2 saya haid lagi. Tapi masih sempat mengunakan kondom sih dok, kira2 apakah saya dan suami aman ? Ataukah saya bisa hamil ya dok, soalnya keesokan harinya darah haidku sudah hilang lalu suami tidak mengunakan kondom lagi dok. Mohon sawabannya

  • Oleh : Aulia Aulia fahra
  • cara menjaga kesehatan anak balita

  • Oleh : Chika ELlo
  • 6 tahun, 3 bulan yang lalu

    Assalamu’alaikum bu bidan, selamat siang…
    Nama saya Milla Natalia, saya seorang ibu rumah tangga dan baru memiliki 1 anak laki-laki usianya mau menginjak 3 tahun. Nah bu bidan, anak saya ini hiperaktif dan bisa di bilang cepat pertumbuhannya. Tapi dengan cuaca seperti ini yang kadang terang dan tiba-tiba hujan bagaimana cara kami sebagai orang tua untuk menjaga kesehatan anak kami agar tidak mudah terserang penyakit bu bidan? karena kami takut salah apa saja yang harus dilakukan di usia yang mau menginjak 3 tahun ini. Terimakasih bu bidan, ditunggu solusinya.
    Wassalamm…

  • Oleh : Chika ELlo
  • cara menjaga kehamilan

  • Oleh : nana sutyana
  • 5 tahun, 8 bulan yang lalu

    bu bidan, bagaimana cara menjaga kehamilan supaya baik dan tetap sehat hingga tiba waktu kelahiran?

    mengatasi gatal pada puting saat menyusui

  • Oleh : Rhiyad Suhpriatin
  • 6 tahun, 5 bulan yang lalu

    Siang bu, saya mau tanya. Saya adalah seorang ibu menyusui, terkadang puting saya terasa sangat gatal serta timbul bercak putih pada puting payudara saya, apakah ini termasuk kanker atau bagaimana bu? bagaimana cara menanganinya?

    Tanya Bidan