×

Pentingnya Asupan Asam Folat Pada Masa Awal Kehamilan

Bagikan Artikel :

Menurut Dr. Bambang Fajar, Sp.OG dari RS International Bintaro, Tangerang, asam folat adalah salah satu gugus yang berperan dalam pembentukan DNA pada proses erithropoesis. Yaitu, dalam pembentukan sel-sel darah merah atau eritrosit (butir-butir darah merah) dan perkembangan sistem syaraf.

Sedangkan kata dokter spesialis kebidanan dan kandungan, Noroyono Wibowo, di Jakarta mengungkapkan bahwa,”ibu hamil harus mengkonsumsi mikronutrien utama pada masa sebelum dan awal kehamilan. Mikronutrien ini antara lain asam folat, vitamin B12, vitamin B6, antioksidan, zat besi, dan zinc”. Terutama asam folat, karena sangat baik dalam mencegah kecacatan otak pada anak. Maka dari itu, berikut ini pentingnya asupan asam folat pada masa kehamilan.

Pentingnya Asupan Asam Folat Pada Masa Awal Kehamilan

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tubuh orang dewasa membutuhkan 400 mikrogram asam folat setiap hari atau sama dengan 2 gelas susu. Sedangkan pada wanita hamil, asupan asam folat yang diperlukan 800 mikrogram per hari.

Orang yang kekurangan asam folat dapat menyebabkan gangguan metabolisme DNA, akibatnya terjadi perubahan dalam morfologi intisel terutama sel-sel yang cepat membelah. Sedangkan pada ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat menyebabkan naiknya risiko anemia. Sehingga ibu mudah lelah, letih, dan pucat serta bisa menyebabkan keguguran.

Sebenarnya, mengkonsumsi asam folat tidak hanya ketika hamil saja, tetapi sebelum hamil juga sangat dianjurkan mengkonsumsi asam folat. Asam folat juga penting dalam membantu pembelahan sel. Asam folat bisa mencegah anemia dan menurunkan risiko terjadinya NTD (Neural Tube Deffects) dan sebagai antidepresan.

Bahaya kekurangan asam folat pada ibu hamil dapat berpengaruh pada janin seperti misalnya menyebabkan terjadinya kecacatan pada bayi yang dilahirkan, seperti:

Related Posts :
    • Bayi mengalami kecacatan pada otak dan sumsum tulang belakang,
    • Bayi mengalami bibir sumbing,
    • Bayi lahir dengan berat badan rendah
    • Down syndrome
    • Bayi mengalami kelainan pembuluh darah yang diakibatkan oleh rusaknya endotel pipa yang melapisi pembuluh darah
    • Lepasnya plasenta sebelum waktunya
    • Mengalami gangguan buang air besar dan kecil
    • Anak tidak bisa berjalan tegak dan emosi tinggi
    • Pada anak perempuan, saat dewasa tidak mengalami menstruasi.

    Maka dari itu, penting sekali bagi setiap orang untuk memenuhi asupan folat setiap harinya. Adapun sumber atau penghasil asam folat yang bisa Anda dapatkan diantaranya yaitu: sayuran hijau, hati, daging tanpa lemak, serealia utuh, biji-bijian, kacang-kacangan dan jeruk. Perlu Anda ketahui bahwa kandungan vitamin C yang ada dalam jeruk dapat menghambat kerusakan folat. Bahan yang tidak banyak mengandung folat adalah susu, umbi-umbian dan buah kecuali jeruk. Hanya saja, hati sapi mengandung vitamin A cukup tinggi yang tidak dianjurkan diberikan kepada ibu hamil karena dapat menyebabkan gangguan kehamilan. Oleh sebab itu, digantikan oleh susu, karena susu dan tepung terigu telah difortifikasi mengandung asam folat tinggi.

    Itulah betapa pentingnya asupan asam folat bagi ibu hamil dan janin. Bagi Anda yang ingin menanyakan seputar keluhan kesehatan selama masa kehamilan. Silahkan dishare di kolom tanya bidan, dan kami akan menjawabnya. Terimakasih, semoga bermanfaat.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : December 26, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Pil Kontrasepsi

  • Oleh : zane65n04843
  • 2 tahun, 7 bulan yang lalu

    Saya mau tanya setelah berhubungan intim dengan suami saya langsung meminum obat KB apakah masih bisa terjadi kehamilan? sedangkan sperma yang masuk sangan sedikit lebih baik minum obat KB atau pil kontrasepsi darurat?apakah tidak apa2 setelah minum pil KB langsung meminum pil kontrasepsi darurat mohon penjelasannya. karena saya dan suami menunda momongan

    menstruasi tidak lancar

  • Oleh : Peggy Shintya
  • 2 minggu, 5 hari yang lalu

    Hallo dok, perkenalkan nama saya peggy.usia saya 22 tahun.saya mengalami menstruasi yang tidak lancar.saya tidak menstruasi paling lama selama 6 bulan. sekarang sayang sudah tidak menstruasi selama 4 bulan.saya ingin menanyakan apa itu bahaya atau tidak?dan apa yang saya harus lakukan.sedang kan saya lihat dan baca info di media internet selalu yang sudah menikah.sedangkan saya belum menikah.terima kasih

    Tidak bisa ereksi di pagi hari

  • Oleh : Ario Hanindito
  • 1 tahun, 8 bulan yang lalu

    Selamat sore curhatbidan, saya mau nanya ini saya pada tgl 12, hari sabtu,minggu dan senin saya keluar air mani tanpa disadari. dan saya merasa nyeri pada bagian kantung kemih, esokannya saya meriang dan pergi ke dokter ternyata saya infeksi kantung kemih setelah itu paginya saya merasa tidak bisa ereksi pada pagi hari apakah saya impotensi atau karena infeksi ya?

    Seputar alat kelamin perempuan

  • Oleh : Nur Aulia
  • 2 minggu, 5 hari yang lalu

    Assalamualaikum….
    nama saya:nurbella
    jadi saya mau tanya bulan lalu waktu puasa saya kebetulan mengeluarkan kayak darah itu apa keputihan warna coklat/itu mestruasi tapi keluarnya hanya sehari dan kali ini saya juga mengeluarkan kayak darah gitu itu apa ya bu bidan kalau sekarang kayak darahnya itu banyak itu pa menstruasi mohon dijawab yabu bidann
    [Terimakasih.wassalamualaikum wr.wb]

    Apakah Perlu Bayi di Bedong ?

  • Oleh : Marini Sjola Manoppo
  • 4 tahun, 1 bulan yang lalu

    Assalamu’alaikum bu bidan,
    Saya sedang hamil anak pertama, saya mau tanya dong bu bidan saya apakah bayi baru lahir itu wajib di bedong atau tidak ? ada apa saja manfaat dan bahayanya ? terus batasan untuk membedong bayi kira-kira sampai umur berapa ?
    terima kasih ditunggu balasannya bu bidan

    Tanya Bidan