×

Ikuti Gerakan Senam Hamil Untuk Menghindari Bayi Sungsang

Bagikan Artikel :

Memang banyak ibu hamil yang mengalami bayi sungsang yang berarti kepala bayi terletak diatas rahim, seharusnya posisi yang baik yaitu kepala bayi berada dibawah rahim. Hal ini membuat para ibu hamil menjadi khawatir karena harus melakukan persalinan caesar jika bayi dalam kandungan keadaan sungsang.

Lalu bagaimana cara mengembalikan posisi bayi sungsang? kali ini curhat bidan akan membantu menghindari posisi bayi sungsang pada bayi dengan gerakan sehat untuk wanita hamil yang harus dilakukan beberapa gerakan seperti berikut ini:

1. Berenang. Salah satu olahraga yang sangat baik untuk ibu hamil yang dapat mengembalikan posisi bayi sungsang karena dengan berenang tubuh dan panggul menjadi longgar.

2. Gerakan Senam Hamil. Dengan posisi menungging kearah samping, tapi jangan sampai menekan perut terlalu kuat, lalu anda dapat mengatur nafas sebanyak 10 kali. Lakukan gerakan ini berulang-ulang sesuai kemampuan anda.

3. Yoga Downward. Posisi senam hamil yang mengangkat perut dan pantat menggunakan kedua kaki dan tangan hingga membentuk posisi melengkung dengan pantat berada diatas.

Related Posts :

    4. Yoga Headstand. Senam hamil yang sedikit extrim jika anda ingin melakukan gerakan ini harus mendapat bantuan dari orang lain. Bagi ibu hamil yang menderita anemia dan hipertensi dilarang untuk melakukan gerakan ini.

    5. Merangkak. Gerakan yang seperti kucing yang sedang merangkak yaitu mulai dari gerakan merangkak kemudian secara perlahan ambil nafas sambil lengkungkan punggung.

    Itulah beberapa gerakan senam hamil untuk menghindari bayi sungsang yang dapat anda lakukan di rumah, sangat lebih baik jika mendapatkan intruksi dari instruktur senam yang berpengalaman. Jadi bayi sungsang bukan halangan bagi anda untuk tetap melakukan persalinan secara normal.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : October 3, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    Cara mengatasi gigi anak berantakan

  • Oleh : Reny Anggra
  • 6 tahun, 4 bulan yang lalu

    Selamat pagi, bu bidan saya mau curhat dong anak saya sekarang umur 5 tahun giginya cenderung hitam-hitam dan berantakan sekali. Anak saya juga susah bila di suruh sikat gigi bu bidan, saya takut nanti gigi anak saya makin berantakan saat tumbuh gigi baru. Gimana cara mengatasinya yah bu bidan ? Ditunggu balasan nya yah bu bidan

    Pentingkah Pemeriksaan TORCH Pada Ibu Hamil ?

  • Oleh : Sherly davies
  • 4 tahun, 3 bulan yang lalu

    Bu Bidan nama saya Adinda Laras dan sekarang ini saya sedang hamil untuk yang pertama kali jadi perasaan antara khawatir, takut dan cemas dan senang bercampur. Apa saya perlu melakukan tes torch bu ? Tapi saya tidak memiliki riwayat pelihari kucing dan kehamilan saya juga baik – baik saja tapi tetap saja saya merasa takut. Menurut bu bidan saya harus bagaimana ?

    Haid

  • Oleh : Baim Pia
  • 1 tahun, 6 bulan yang lalu

    Saya mahu tahu kenapa bulan ni Sya inda datang bulan,pada bulan seterusnya Sya DTG flek coklat sja

  • Oleh : Baim Pia
  • Haid lebih dari 14hari pertama kali terjadi semenjak menggunakan pil KB

  • Oleh : Osin Mantik
  • 2 tahun, 2 bulan yang lalu

    Saya mau brtanya, saya seorang wanita yang menikah di usia muda (17tahun) hampir 2bulan yang lalu dikarenakan beberapa faktor pribadi, 2 minggu pertama setelah pernikahan saya dianjurkan untuk menggunakan pil KB untuk mencegah kehamilan,, jalan 2minggu penggunaan pil KB saya mengalami menstruasi dari tanggal 22agustus dan sampai saat ini 6september masih harus menggunakan pembalut karna masih ada darah yang terus keluar, apa yang sebenarnya terjadi dan apa yang harus saya lakukan?

  • Oleh : Osin Mantik
  • Kehamilan

  • Oleh : stepanie6022
  • 4 tahun, 5 bulan yang lalu

    selamat pagi,

    saya hidayat,
    istri saya haid tanggal 5 Juni berkahir 16 Juni 2018
    lalu saya berhubungan dengan istri saya terakhir 25 Juni
    lalu apakah istri saya dapat hamil jika saya berhubungan di tanggal tersebut?

    karena saya saat ini sedang keluar kota
    dikhawatirkan terjadi kejadian yang tidak menyenangkan oleh istri saya

    mohon jawabannya Ibu Bidan

    salam,
    hidayat

    Tanya Bidan