Panduan Tips Menjalankan Kehamilan Pada Trimester Kedua

Share Dan Tag Teman Kamu Di :

  • Dalam menjalani kehamilan pertama kali bagi calon ibu, Bunda sebaiknya memperhatikan hal-hal penting yang harus dilakukan ibu hamil, dan tetap menjaga kesehatan tubuh baik untuk kebaikan bunda, dan juga janinnya.

    Terlebih saat kehamilan memasuki Trimester kedua, kewaspadaan pada ibu hamil juga harus ditingkatkan untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Nah, untuk kali ini Curhat Bidan akan memberikan informasi penting untuk Anda, yaitu tentang Panduan Tips Menjalankan Kehamilan Pada Trimester Kedua. Simak artikel berikut ini untuk mengetahui selengkapnya.

    Pada saat kehamilan memasuki trimester kedua, tentu kandungan ibu hamil juga semakin berkembang. Diantaranya adalah mulai terbentuknya beberapa bagian tubuh bayi, seperti perkembangan kaki, pergelangan kaki dan lainnya. Maka dari itu banyak dari kasus ibu hamil yang mengalami pemengkakan di beberapa bagian tubuhnya dan membuat ibu hamil mengalami kegemukan. Namun tidak perlu khawatir, selama kondisi tersebut tidak menimbulkan masalah serius, maka dipastikan kondisi kehamilan baik-baik saja.

    1. Melakukan konsultasi rutin ke dokter kandungan atau Bidan pilihan Anda.

    Sangat penting jika Bunda tetap memeriksakan kondisi kehamilan pada dokter kandungan atau bidan terdekat. Terlebih karena pada kehamilan trimester kedua, biasanya ibu hamil mengalami keluhan gangguan pada aluran darah yang berakibat pada wasir hingga varises. Jika sudah mengalami kondisi tersebut segeralah periksakan ke dokter, karena kehamilan dengan gangguan wasir ataupun varises berpotensi mengalami peningkatan pada hormon kehamilan secara berlebih.

    2. Selain itu, pastikan untuk mengkonsumsi makanan kaya akan serat.

    Saat bunda mengalami gangguan pencernaan seperti sulit buang air besar, bunda diharuskan untuk memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi sepeti sayuran, buah dan cukupi kebutuhan air minum untuk membantu melancarkan sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh.

    Berikut adalah tips lainnya yang bisa dilakukan ibu hamil dalam menjalani kehamilan sehat pada usia kehamilan trimester kedua.

    • Sebaiknya ibu hamil saat akan mengambil barang di lantai, hindari sikap tubuh membungkuk. Hal ini dilakukan agar perut tidak mengalami penekanan, cara yang tepat adalah dengan berjongkok secara perlahan dan berhati-hati.
      Ibu hamil juga sebaiknya menghindari aktifitas berat yang berisiko fatal hingga menyebabkan keguguran. Aktifitas berat seperti memutar tubuh dengan terlalu cepat, mendorong sesuatu, memanjat, berolahraga berat harus dihindari.
      Ibu hamil yang memasuki usia kehamilan trimester kedua untuk lebih banyak beristirahat. Hal ii dikarenakan saat usia demikian, berbagai alat vital di dalam tubuh bekerja sangat keras, seperti organ jantung, paru-paru, ginjal, hati dan lainnya.
    • Memulai untuk merawat kesehatan payudara dengan memulai memijat puting susu juga membersihkannya dengan tujuan agar nanti ASI yang diproduksi lebih lancar, serta cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi bayi setelah lahir.
    • Memilih mengenakan bra yang pas dan tidak membuat sesak saat hamil dan menyusui nanti, karena payudara akan membesar akibat produksi ASI. Pilihlah bra dengan bahan yang menyerap keringat, menopang, dan membuat kulit terasa nyaman.
    • Untuk menghindari terjadinya varises, cara yang cermat dilakukan adalah membuat keadaan kaki lebih tinggi dibandingkan tubuh saat berbaring agar membuat peredaran darah di bagian kaki lebih lancar.
    • Hindari menggunakan sandal atau sepatu dengan hak tinggi, dan mulailah mengenakan sandal lembut, atau yang permukaannya datar.
    • Biasakan untuk mandi dengan air hangat untuk merilekskan tubuh. Selain itu lebih bermanfaat untuk membuat bunda dapat tidur nyenyak saat malam hari.
    • Tidak mengkonsumsi makanan yang digoreng, makanan pedas dan lebih banyak untuk mengkonsumsi makanan yang dikukus atau dipanggang.
    • Perhatikan juga dalam porsi makan, pastikan untuk mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil saja namun lebih sering. Tapi, hindari mengkonsumsi makanan menjelang tidur, beri jeda minimal 1-2 jam agar pencernaan tidak sakit.
      Menghindari berdiri terlalu lama agar tidak menyebabkan varises, bengkak kaki hingga pingsan.
    • Selalu berfikit positif agar tenang, dan terhindar dari depresi yang bisa sewaktu-waktu terjadi dan akhirnya berpengaruh pada janin.

    Semoga bermanfaat bunda, salam!

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Citra Dewi Amd.Keb - March 30, 2017
    Diskusi Dari:
    mahdi

    Siang dok. Saya Shelly. Anak saya yang berusia 1 bulan terkena pilek tapi tidak panas. Ada batuk sedikit jika sedang menyusui saja. Bagaimana cara menanganinya ? Apa perlu saya periksakan ke dokter ?

    Dijawab Oleh : mahdi
    Diskusi Dari:
    Fitriyan Tng

    Selamat siang bu bidan, saya sering mengeluh sama keputihan. Keputihan yang saya alami ini membuat saya menjadi sangat gatal dan berbau tidak sedap. apakah keputihan seperti ini berbahaya? Saya sudah mencoba berbagai obat yang dianjurkan oleh kerabat saya, tapi hasilnya nihil bu bidan. Untuk itu saya minta solusi dari bu bidan bagaimana cara saya mengatasi penyakit keputihan ini? saya takut menjadi parah dan berubah menjadi penyakit serius yang lebih sulit untuk diatasi. Terimakasih bu bidan, ditunggu jawabannya…

    Perlu Jawaban
    Diskusi Dari:
    Pipit Winartii

    Selamat Siang Dok,

    Istri saya seblumnya mempunyai siklus menstrusai 28 hari
    namun ini sudah lewat dari 28 hari apakah istri saya hamil

    salam,

    Dijawab Oleh : Pipit Winartii
    Diskusi Dari:
    Mohammad ikhsan

    Selamat pagi ibu bidan, saya suliani. saya masih awam tentang kehamilan tapi penasaran dengan ketuban. apa sih sebenarnya fungsi dari ketuban itu? terima kasih saya tunggu jawabannya bu

    Dijawab Oleh : Mohammad ikhsan
    Diskusi Dari:
    Putri Kintamani

    Selamat sore, saya mau tanya bu bidan. Apa yang bisa menjadi menu paling tepat sebagai makanan pengganti ASI untuk si kecil ? Mohon dijawab, Terimakasih

    Perlu Jawaban