×

Amankah Buah Durian Jika Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil ?

Bagikan Artikel :

Buan Durian Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
Beredarnya mitos di masyarakat mengenai bahaya buah durian jika dikonsumsi oleh ibu hamil akan menyebabkan keguguran, kecacatan hingga kematian pada janin. Hal ini sama sekali tidak benar karena semua buah memiliki kandungan yang baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Buah durian juga mempunya kandungan zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit.

Kandungan asam folat dalam durian mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen. Asam folat ini juga akan merangsang perkembangan saraf janin. Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil. Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian. Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian.

Buah Durian Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil Secukupnya

Bagi ibu hamil tidak perlu dikhawatirkan lagi karena sejauh ini belum ada penelitian yang menyatakan konsumsi durian akan berdampak pada keguguran bayi. Selain itu belum ada penelitian yang membuktikan pengaruh durian dengan kontraksi janin. Maka dari itu buah durian aman-aman saja dikonsumsi ibu hamil, akan tetapi mengkonsumsi durian harus diimbangi dengan kecukupan gizi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telur. Durian juga hanya dibatasi tiga biji untuk sesekali waktu dan tidak tiap hari. Dengan demikian manfaat yang ada pada durian tetap baik dan bisa menjaga kesehatan ibu hamil.

Kandungan Gizi pada Buah Durian

1. Zinc, untuk menjaga kesehatan organ mata dan jaringan kulit

2. Fosfor, mampu menjaga fungsi otot dan saraf agar tetap stabil

3. Magnesium, mengatur tingkat kadar gula dalam darah agar tetap normal

4. Kalsium, manfaat kalsium dapat meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang serta persendian

5. Lemak yang berguna untuk cadangan energi ketika tubuh dalam keadaan dehidrasi.

Related Posts :

    6. Asam amino triptofan, dapat mencegah insomnia dan meningkatkan kesehatan saraf

    7. Karbohidrat, untuk melancarkan proses metabolisme dan melindungi kesehatan jaringan sel

    8. Flavonoid, dapat mengurangi kerusakan sel dan sebagai penetralisir efek buruk radikal bebas

    9. Protein,dapat mengangkut oksigen dalam otot dan menjaga daya tahan tulang serta kulit

    10. Serat, dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan batu empedu dan melancarkan buang air besar

    11. Asam folat, manfaat asam folat untuk pembentukan sel darah merah agar terhindar dari munculnya sel sel kanker

    12. Potassium, dapat mengatur keseimbangan keasaman dalam tubuh dan mengoptimalkan fungsi ginjal

    13. Zat besi, Membantu pembentukan hemoglobin dengan cepat dan melindungi fungsi otot seluruh tubuh

    Ibu Hamil Tidak Boleh Mengkonsumsi Buah Durian Secara Berlebihan

    Buah durian aman dikonsumsi bagi ibu hamil tapi tidak bisa secara berlebihan, karena asupan utama pada ibu hamil ialah ikan, daging, sayur, dan telur. Selain itu, jika terlalu banyak mengkonsumsi buah durian, ibu hamil bisa mengalami masalah nutrisi dan bisa berpotensi dehidrasi.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : July 30, 2018

    Pertanyaan Pengunjung :

    Difungsi ereksi

  • Oleh : Bagas Atmojo
  • 2 tahun, 1 bulan yang lalu

    Bu saya Bagas saya ingin menanyakan difungsi ereksi. Saya sudah ada gejala yang ibu sampaikan di yautube. Mr p tidak berdiri pada pagi loyo dan susah untuk ereksi kembali. Saya sering mestrubrasi dengan ornani sehari satu kali. Terahkir saya hari Jumat kemarin setelah itu saya merasakan aneh dengan keadaan saya karena pas waktu menstrubasi itu pas puncak puncaknya saya kepikiran dengan masalah kerjaan dan ahkirnya langsung mengerut Mr p saya dan sudah bget untuk berdiri kembali padahal saya udah mau puncaknya setelah itu saya menstrubasi lagi susah bget berdiri dan ahkirnya berdiri saya kocok trus dan alhasil keluar dan setelah itu besok nya. Mr p saya mengalami difungsi ereksi.. saya binggung dan panik kadang sedih dan sampai sekarang masih seperti itu hasrat nafsu menghilang saya harus gimana ini bu

  • Oleh : Bagas Atmojo
  • Haid & Hormon

  • Oleh : feby fauziah
  • 7 bulan, 1 minggu yang lalu

    assalamualaikum dok, usia saya masih 18 tahun, tapi sudah 3 bulan saya tidak haid haid, apakah ini wajar pada remaja, apa bagaimana ?

  • Oleh : feby fauziah
  • Kehamilan

  • Oleh : Asni Nurhayati
  • 3 tahun, 1 bulan yang lalu

    Assalamualaikum bu bidan …Sy mau tanya hpht sy 16-juni2020 sampai sekarang belum haid dan sy testpack 3xhasil nya 2 garis Tp saya tidak merasakan mual atau gejala apapun cuma nyeri perut dan payudara terasa sangat sakit jika di sentuh …Kalau begitu usia kandungan saya berapa minggu ya bu ?

  • Oleh : Asni Nurhayati
  • Bagaimana cara merawat kehamilan di trimester 1

  • Oleh : Hafis Alfarozi STm
  • 7 tahun, 3 bulan yang lalu

    Maaf dok, saya mau tanya.
    Saat ini saya tengah hamil dan baru menginjak usia 3 minggu. Kehamilan ini menjadi kehamilan pertama saya dan saya masih belum mengetahui bagaimana cara merawat kehamilan. Karena banyak orang yang bilang, kehamilan usia muda masih sangat rentan dan saya takut mengalami keguguran. Oleh karena itu, gimana yah dok supaya kehamilan saya tetap sehat dan kuat? Mohon di jawab yah.

    Kehamilan

  • Oleh : Hilman Suhilman
  • 7 tahun yang lalu

    Selamat siang bu bidan , Pada saat hamil 24 minggu dokter baru memberirahukan ke saya bahwa janin yang dikandung mengalami gangguan perkembangan. setelah saya kontrol 2 minggu kemudian dan dilakukan USG, dokter menyatakan janin saya tidak bernafas lagi, dan sepertinya sudah tidak ada sekitar 1 minggu. Yang ingin saya tanyakan apa penyebab gangguan pertumbuhan pada janin dan apakah bisa diketahui dari awal kehamilan?

    Tanya Bidan