×

Amankah Buah Durian Jika Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil ?

Bagikan Artikel :

Buan Durian Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
Beredarnya mitos di masyarakat mengenai bahaya buah durian jika dikonsumsi oleh ibu hamil akan menyebabkan keguguran, kecacatan hingga kematian pada janin. Hal ini sama sekali tidak benar karena semua buah memiliki kandungan yang baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Buah durian juga mempunya kandungan zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit.

Kandungan asam folat dalam durian mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen. Asam folat ini juga akan merangsang perkembangan saraf janin. Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil. Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian. Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian.

Buah Durian Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil Secukupnya

Bagi ibu hamil tidak perlu dikhawatirkan lagi karena sejauh ini belum ada penelitian yang menyatakan konsumsi durian akan berdampak pada keguguran bayi. Selain itu belum ada penelitian yang membuktikan pengaruh durian dengan kontraksi janin. Maka dari itu buah durian aman-aman saja dikonsumsi ibu hamil, akan tetapi mengkonsumsi durian harus diimbangi dengan kecukupan gizi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telur. Durian juga hanya dibatasi tiga biji untuk sesekali waktu dan tidak tiap hari. Dengan demikian manfaat yang ada pada durian tetap baik dan bisa menjaga kesehatan ibu hamil.

Kandungan Gizi pada Buah Durian

1. Zinc, untuk menjaga kesehatan organ mata dan jaringan kulit

2. Fosfor, mampu menjaga fungsi otot dan saraf agar tetap stabil

3. Magnesium, mengatur tingkat kadar gula dalam darah agar tetap normal

4. Kalsium, manfaat kalsium dapat meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang serta persendian

5. Lemak yang berguna untuk cadangan energi ketika tubuh dalam keadaan dehidrasi.

Related Posts :

    6. Asam amino triptofan, dapat mencegah insomnia dan meningkatkan kesehatan saraf

    7. Karbohidrat, untuk melancarkan proses metabolisme dan melindungi kesehatan jaringan sel

    8. Flavonoid, dapat mengurangi kerusakan sel dan sebagai penetralisir efek buruk radikal bebas

    9. Protein,dapat mengangkut oksigen dalam otot dan menjaga daya tahan tulang serta kulit

    10. Serat, dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan batu empedu dan melancarkan buang air besar

    11. Asam folat, manfaat asam folat untuk pembentukan sel darah merah agar terhindar dari munculnya sel sel kanker

    12. Potassium, dapat mengatur keseimbangan keasaman dalam tubuh dan mengoptimalkan fungsi ginjal

    13. Zat besi, Membantu pembentukan hemoglobin dengan cepat dan melindungi fungsi otot seluruh tubuh

    Ibu Hamil Tidak Boleh Mengkonsumsi Buah Durian Secara Berlebihan

    Buah durian aman dikonsumsi bagi ibu hamil tapi tidak bisa secara berlebihan, karena asupan utama pada ibu hamil ialah ikan, daging, sayur, dan telur. Selain itu, jika terlalu banyak mengkonsumsi buah durian, ibu hamil bisa mengalami masalah nutrisi dan bisa berpotensi dehidrasi.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : July 30, 2018

    Pertanyaan Pengunjung :

    Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Kafein?

  • Oleh : Disa Khaerunisa
  • 3 minggu, 1 hari yang lalu

    Selamat siang bu bidan, saya mau tanya benarkah ibu hamil dilarang mengkonsumsi minuman yang berkafein seperti kopi? jika itu salah, sebaiknya bagaimana aturan yang tepat dalam mengkonsumsi kafein pada ibu hamil. Terimakasih bu bidan, ditunggu jawabannya…

    Penyakit Azoospermia akibat Leukosit Tinggi

  • Oleh : Hilman Suhilman
  • 4 bulan yang lalu

    Pagi bu bidan, nama saya Saddam usia 26 tahun dan saya sudah menikah hampir dua tahun tapi belum memiliki anak. Setelah diperiksa, menurut dokter saya mengidap penyakit azoospermia karena leukosit tinggi. Saya masih mengkonsumsi obat dari dokter tapi ada cara lain kah bu bidan yang lebih alami ? Terima kasih mohon dijawab bu bidan.

    hamil 2 bulan

  • Oleh : donnairish
  • 11 bulan, 1 minggu yang lalu

    selamat sore bu bidan, saya devy 29th, saat ini saya kehamilan kedua.. yg pertama dulu saya pernah keguguran, dan berharap kehamilan saya yg kedua ini sehat2 saja,, tapi akhir2 ini kenapa perut terasa suduken yahh bu ? perut di bagian sbelah kiri, kalo saya browshing sich saya simpulkan kemungkinan itu memang ciri2 hamil muda.. tapi saya takut jika ada apa2 bu.. mohon penjelasan yg lebih lanjud bu,, kalo bisa jangan yg ngeri2 yah bu bidan hehe.. umur kehamilan saya skrg skitar 10 minggu bu…

    Bayi Seminggu tidak BAB

  • Oleh : danilobecnel
  • 1 tahun, 12 bulan yang lalu

    Selamat siang Bu Bidan,
    Bayi saya umur 4 bulan sudah seminggu ini tidak BAB. Sebelumnya setiap hari selalu BAB bisa 2 sampai 3 kali sehari. Apakah kondisi bayi saya normal ? Apa tindakan yang harus saya lakukan ?

    Rambut Anak Susah Tumbuh

  • Oleh : Dwickadeck Doen
  • 2 tahun, 6 bulan yang lalu

    Saya mau tanya nih bu bidan seputar rambut bayi, anak saya berumur 1,5 tahun tapi pertumbuhan rambut nya kok sedikit sekali yah. Kira-kira penyeba nya apa saja yah ? saya lihat teman sebayanya rambutnya bagus semua bu bidan. saya khawatir sekali terlebih anak saya itu perempuan.

  • Recent Topics

  • Baru-baru ini :

  • Follow Kami Di :

  • Tanya Bidan