×

Amankah Buah Durian Jika Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil ?

Bagikan Artikel :

Buan Durian Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
Beredarnya mitos di masyarakat mengenai bahaya buah durian jika dikonsumsi oleh ibu hamil akan menyebabkan keguguran, kecacatan hingga kematian pada janin. Hal ini sama sekali tidak benar karena semua buah memiliki kandungan yang baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Buah durian juga mempunya kandungan zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit.

Kandungan asam folat dalam durian mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen. Asam folat ini juga akan merangsang perkembangan saraf janin. Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil. Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian. Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian.

Buah Durian Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil Secukupnya

Bagi ibu hamil tidak perlu dikhawatirkan lagi karena sejauh ini belum ada penelitian yang menyatakan konsumsi durian akan berdampak pada keguguran bayi. Selain itu belum ada penelitian yang membuktikan pengaruh durian dengan kontraksi janin. Maka dari itu buah durian aman-aman saja dikonsumsi ibu hamil, akan tetapi mengkonsumsi durian harus diimbangi dengan kecukupan gizi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telur. Durian juga hanya dibatasi tiga biji untuk sesekali waktu dan tidak tiap hari. Dengan demikian manfaat yang ada pada durian tetap baik dan bisa menjaga kesehatan ibu hamil.

Kandungan Gizi pada Buah Durian

1. Zinc, untuk menjaga kesehatan organ mata dan jaringan kulit

2. Fosfor, mampu menjaga fungsi otot dan saraf agar tetap stabil

3. Magnesium, mengatur tingkat kadar gula dalam darah agar tetap normal

4. Kalsium, manfaat kalsium dapat meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang serta persendian

5. Lemak yang berguna untuk cadangan energi ketika tubuh dalam keadaan dehidrasi.

Related Posts :

    6. Asam amino triptofan, dapat mencegah insomnia dan meningkatkan kesehatan saraf

    7. Karbohidrat, untuk melancarkan proses metabolisme dan melindungi kesehatan jaringan sel

    8. Flavonoid, dapat mengurangi kerusakan sel dan sebagai penetralisir efek buruk radikal bebas

    9. Protein,dapat mengangkut oksigen dalam otot dan menjaga daya tahan tulang serta kulit

    10. Serat, dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan batu empedu dan melancarkan buang air besar

    11. Asam folat, manfaat asam folat untuk pembentukan sel darah merah agar terhindar dari munculnya sel sel kanker

    12. Potassium, dapat mengatur keseimbangan keasaman dalam tubuh dan mengoptimalkan fungsi ginjal

    13. Zat besi, Membantu pembentukan hemoglobin dengan cepat dan melindungi fungsi otot seluruh tubuh

    Ibu Hamil Tidak Boleh Mengkonsumsi Buah Durian Secara Berlebihan

    Buah durian aman dikonsumsi bagi ibu hamil tapi tidak bisa secara berlebihan, karena asupan utama pada ibu hamil ialah ikan, daging, sayur, dan telur. Selain itu, jika terlalu banyak mengkonsumsi buah durian, ibu hamil bisa mengalami masalah nutrisi dan bisa berpotensi dehidrasi.

    About : Citra Dewi Amd. Keb

    Citra Dewi Amd. Keb

    Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

    Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : July 30, 2018

    Pertanyaan Pengunjung :

    Hamil muda

  • Oleh : Intan Pertiwi
  • 1 tahun, 1 bulan yang lalu

    Aku berhubungan awal januari dan telat menstruasi bln ini msh terhitung 1 bulan dan sd ngecek pake tespek hasil pertama garis 1 merah jls dan 1 samar2 dan 2 hari lg sy tes lg lgsng 2 tespek dan hasilnya tetep samar2 sedangkan di tengah2 januari sy rutin minum soda dan nanas, dan td BAB keluar disertai darah menggumpal, itu tandanya apa ya

    Obat menunda mens

  • Oleh : Nirwana Nindya
  • 2 tahun, 4 bulan yang lalu

    Kak ada obat untuk menunda mens? Saya mau bulan madu sama suami tapi mendekati tgl mens gimana solusinya 🥲

  • Oleh : Nirwana Nindya
  • ingin tahu masa kesuburan

  • Oleh : ludiana nisa
  • 1 tahun, 11 bulan yang lalu

    dok saya ingin tanya saya haid tgl 25 masa subur saya tanggal berapa ya tolong bimbingan ny ya dok terimalasih

  • Oleh : ludiana nisa
  • Biaya Untuk Cek Kesuburan Suami Istri

  • Oleh : Dessi Yudha Arisandy
  • 4 tahun, 6 bulan yang lalu

    Assalamualikum bu bidan, nama saya Filza Syafira. Saya mau bertanya kira – kira biaya untuk cek kesuburan suami istri butuh berapa ya ? Rincian pemeriksaannya seperti apa aja bu ? Terima kasih, mohon dijawab.

    Berapa usia kehamilan

  • Oleh : Nurlaela putri
  • 2 tahun, 3 bulan yang lalu

    Dokter saya mau tanya .hari pertama terakhir saya mens tgl 5 November sampai berhenti mens tgl 9 November, dan seharusnya di kalender itu saya mestinya mens tgl 7 Desember sampai saat ini di tgl 14 desember tdk mengalami mens.pada tgl 12 desember saya coba test pack 1 kali di pagi hari air kencing pertama dan 2 kali di siang hari stelah makan dan minum dan hasilnya positip
    Kira2 brpa usia kandungan saya saat ini ya dokter???

  • Oleh : Nurlaela putri
  • Tanya Bidan