×

Butuh Stamina Yang Kuat Untuk Memperlancar Persalinan

Bagikan Artikel :

Bidan Online -, Persalinan ini merupakan salah satu kondisi dimana kita perlu memiliki tubuh yang sehat kuat dan juga terjaga. Saat proses persalinan sudah didepan mata, kita perlu memiliki stamina yang kuat, karena ini akan membuat perut kita bekerja dengan keras, serta kita perlu memiliki rahim, pinggung dan otot otot yang kuat untuk memiliki tenaga yang memang besar untuk proses persalinan yang memang lancar ini. Berbagai jenis hal yang berhubungan dengan kesehatan ini perlu kita perhatikan agar anda mendapatkan proses persalinan yang diinginkan. Perlu diketahui, bahwa banyak sekali hal hal yang memang bisa terjadi dan membahayakan jiwa apabila kita melakukan proses persalinan ini. Persalinan ini merupakan salah satu kondisi yang membuat kita mempertaruhkan nyawa antara hidup dan mati.

Berikut ini adalah beberapa jenis cara yang bisa dilakukan untuk mendukung proses persalinan anda agar lancar dan memiliki stamina yang kuat, diantaranya adalah :


  • Hal yang pertama yang perlu dilakukan adalah pemijatan dibagian kaki. Dengan melakukan pemijatan dibagian kaki ini, anda akan mendapatkan kenyamanan. Dengan pemijatan ini, maka anda akan merasakan banyak manfaatnya dalam tubuh dan bahkan anda akan mendapatkan kenyamanan yang luar biasa, hal ini menjadi salah satu trik dalam memperlancar proses persalinan.
  • Butuh stamina yang kuat untuk memperlancar persalinan ini memang sangat benar karena banyak sekali tenaga yang akan dikeluarkan oleh para ibu hamil saat melakukan hal yang satu ini. Berjalanan kaki disekitaran rumah atau benerang ini merupakan jenis olahraga yang bisa dilakukan tanpa membahayakan kesehatan janin yang ada didalam perut anda.
  • Jika anda sering merasakan buang air kecil, sebaiknya anda segera pergi kekamar mandi. Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang perlu dilakukan karena para ibu hamil ini dilarang untuk menahan buang air kecil. Hal ini disarankan karena ini bisa menjadi salah satu hal yang membuat terjadinya infeksi kandungn kemih yang bisa dalam jangka waktu yang lama yang juga bisa menimbulkan resiko pecahnya ketuban.
  • Memiliki waktu istirahat yang tepat memang menjadi salah satu hal yang perlu dilakukan oleh anda. Hal ini menjadi salah satu hal yang mampu membuat anda perlu memperhatikannya. Berbagai jenis hal ini kerap kali muncul pada tubuh ini sering kali diakibatkan karena kurang nya jam istirahat.
  • Punggung akan menjadi tegang ketika anda mengangkan beban yang terlalu berat. Saat anda sedang dalam masa kehamilan, anda perlu mewaspadai hal ini karena ini bisa membahayakan kesehatan dan kebugaran pada tubuh anda ini. Berat rahim yang ada di dalam perut anda ini menjadi salah satu beban yang memang ada.
  • Sistem peredaran darah ini akan menjadi lancar ketika anda sering tidur dengan posisi yang menyamping ke bagian kiri. Dengan cara ini, maka anda akan mendapatkan banyak manfaat yang memang sangat baik bagi kesehatan dan juga kebugaran pada tubuh. Lakukan hal ini setiap harinya agar mendapatkan tubuh yang sehat dan juga terjaga.
  • Makanan merupakan salah satu jenis hal yang memang sangat perlu diperhatikan. Bagi anda yang ingin memiliki tubuh yanng sehat dan terjaga, sebaiknya anda mengkonsumsi makanan makanan yang sehat dan menghindari makanan makanan yang mengandung banyak kandungan garam. Makanan yang mengandung banyak garam ini merupakan salah satu jenis makanan yang memang mampu membahayakan kesehatan janin anda ini.
  • Perlu diketahui bahwa ibu hamil ini perlu mendapatkan gizi yang sehat dan seimbang. Hal ini terjadi lantaran ibu hamil ini perlu mendapatkan banyak asupan makanan yang sehat. Dengan memiliki tubuh yang sehat dan terjaga, maka anda akan mendapatkan banyak manfaat pada kesehatan tubuh. Hal ini menjadi salah satu solusi yang tepat bagi kesehatan.

Itulah beberapa jenis cara yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan stamina agar proses persalinan anda menjadi lancar. Hal ini menjadi salah satu hal yang memang sangat banyak dirasakan dan perlu dilakukan oleh anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan juga terhindar dari hal hal yang tidak diinginkan saat proses persalinan ini dilakukan. Selain perlu memperhatikan pisik anda, anda juga perlu memperhatikan jenis anggaran persiapan persalinan perlu diperhatikan, agar proses persalinan ini menjadi lancar seperti yang di ingin kan.

About : Citra Dewi Amd. Keb

Citra Dewi Amd. Keb

Bidan Citra Dewi Am.Keb merupakan alumnus Stikes Jenderal Achmad Yani Cimahi angkatan 2016 yang lahir pada 15 juni 1995. Aktif sebagai Interactive Medical Advisor di www.curhatbidan.com. Bagi saya menjadi seorang bidan adalah pekerjaan mulia yang memberikan pelayanan dengan hati nurani. Bidan berperan dalam luang lingkup kesehatan dasar masyarakat. Mulai dari bayi, remaja, pasangan usia subur sampai lanjut usia. Saya berharap mampu memberikan pelayanan kesehatan keluarga anda.

Untuk konsultasi via WhatsApp klik disini :

  • Bagikan Artikel :

    Terkahir Di Edit : November 25, 2016

    Pertanyaan Pengunjung :

    kelamin

  • Oleh : viranti maharsiva
  • 3 tahun, 2 bulan yang lalu

    ibu bidan saya mau nanya, di sekitar vagina saya ada bintik 1 kecil warnanya menyerupai kulit vagina. cuma 1 tp kecil bgt ga ada rasa gatel atau sakit. saya yang parnoan bingung apa itu kutil kelamin atau bukan, berbahaya atau tidak. mohon bantuannya ibu bidan

  • Oleh : viranti maharsiva
  • Berhubungan badan

  • Oleh : Noni Nuraini
  • 8 bulan, 4 minggu yang lalu

    Buk bidan ada teman saya dia cerita,si cwok pas berhubungan badan kondom nyo bocor apakah dia bisa hamil walaupun dia langsung lari kekamar mandi untuk membersihkan nya

  • Oleh : Noni Nuraini
  • Sakit di daerah perut kiri bawah

  • Oleh : Febri Putri
  • 5 tahun, 1 bulan yang lalu

    Selamat pagi Bu bidan , beberapa waktu lalu aku merasakan sakit perut dibawah sblh kiri Sampek kekaki dan beberapa hari ini sakitnya kumat lagi dan keputihan berwarna kuning , tolong di jawab yaa dok ??

    telur bebek+madu

  • Oleh : fadlan lamarundu
  • 5 tahun, 5 bulan yang lalu

    pertanyaan pertama:
    apakah dgn meminum kuning telur bebek+madu baik untuk kesehatan?

    pertanyaan kedua:
    kalo memang dgn meminum kuning telur bebek+madu baik untuk kesehatan atau bnyk khasianya, sebaiknya untuk mengkonsumsi kuning telur bebek+madu itu baiknya pagi hari atau malam hari?

    semoga jawaban ibu bisa bermanfaat

    Keputihan

  • Oleh : Fitria Kaerunisa
  • 4 tahun, 11 bulan yang lalu

    Selamat malam dok saya ingin bertanya, sebelumnya saya belum pernah berhubungan dan menikag sudah 1 minggu keputihan saya tidak berhenti. Keputihan saya berwarna putih susu, kadang bergumpal kadang tidak, mengeluarkan bau, dan kadang ada cairan putih keluar gitu dok kira-kira kenapa ya dok

    Tanya Bidan